Помогите предотвратить дивертикулярную болезнь, употребляя в пищу продукты с повышенным содержанием пробиотиков, например йогурт.
Дивертикулярные заболевания поражают толстую кишку, которая является частью толстой кишки, которая выводит отходы из организма. Дивертикулез и дивертикулит - две специфические формы дивертикулярной болезни. Дивертикулез возникает в результате образования выпуклых мешков в толстой кишке, и если мешочки воспаляются, результатом является дивертикулит. Симптомы дивертикулярной болезни включают нерегулярную дефекацию, боли в животе и вздутие живота. В редких случаях внезапный приступ симптомов может указывать на серьезную инфекцию, блокаду пищеварительной системы и разрыв толстой кишки. Точная причина дивертикулярной болезни неизвестна, однако одним из факторов является недостаток пищевых волокон. Пробиотики используются для поддержания здоровья кишечника и увеличения количества полезных бактерий, чтобы предотвратить дивертикулярную болезнь и уменьшить связанные с ней симптомы.
Шаг 1
Пройдите медицинский осмотр, чтобы диагностировать тип дивертикулярной болезни, с которой вы страдаете. Поговорите со своим врачом о симптомах и пройдите соответствующие анализы, чтобы определить, есть ли у вас дивертикулярная болезнь. В зависимости от тяжести симптомов вам может потребоваться цифровое ректальное исследование или колоноскопия в дополнение к анализу крови, отмечает Национальный информационный центр по заболеваниям пищеварительной системы. Обсудите включение пробиотиков в свой рацион после того, как вам поставят диагноз дивертикулярная болезнь. Пробиотики не могут вылечить болезнь. Однако, помимо соблюдения диетических рекомендаций врача, пробиотики могут помочь сохранить целостность кишечника и предотвратить дальнейшее повреждение.
Шаг 2
Запаситесь добавками L. acidophilus. Lactobacillus acidophilus - широко используемый пробиотик, также называемый «полезными бактериями». Эта форма бактерий уже существует в вашем организме, однако дивертикулярная болезнь может свести к минимуму уровень полезных бактерий, что приведет к нарушению здоровья кишечника. Этот пробиотик помогает уменьшить диарею, кишечные инфекции и воспаление сумки, связанное с дивертикулярной болезнью. Выбирайте формы L. acidophilus в таблетках или капсулах в местном магазине по продаже диетических продуктов.
Шаг 3
Принимайте рекомендованную суточную дозу пробиотических добавок. Стандартная дневная капсульная доза пробиотиков, таких как L. acidophilus или бифидобактерии, для лечения дивертикулярной болезни составляет 250 мг в день между приемами пищи, отмечает Медицинский центр Университета Мэриленда.
Шаг 4
Ешьте продукты с пробиотиками в качестве альтернативы добавкам. Молочные продукты, такие как кисломолочный йогурт или молоко, соевые напитки и некоторые соки, обогащены пробиотиками и доступны в продуктовом магазине. Поищите на этикетках продуктов идентификаторы с надписью «пробиотики» или активные и живые культуры. MayoClinic.com предлагает ежедневно потреблять восемь унций продуктов, обогащенных пробиотиками. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать точную дозу, необходимую для лечения дивертикулярной болезни.
Шаг 5
Используйте ферментируемые волокна, чтобы усилить действие пробиотиков в кишечнике. Пребиотики - это неперевариваемые формы ферментированной клетчатки, которые вместе с пробиотиками улучшают здоровье пищеварительной системы. Пребиотики естественным образом содержатся в волокнистых продуктах, таких как бобовые, пшеница и овощи. Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой, в дополнение к продуктам, обогащенным пробиотиками, чтобы достичь наилучших результатов в профилактике дивертикулярной болезни. Старайтесь включать от пяти до восьми порций продуктов, богатых клетчаткой, в свой ежедневный прием пищи.
Кончик
Проконсультируйтесь с врачом перед использованием пробиотиков для лечения активной дивертикулярной болезни.
Предупреждение
Легкие побочные эффекты от использования пробиотиков включают газы или вздутие живота.