Чтобы спуститься на одну ступеньку или по бордюру:
- Установите свой трость вниз под ступенькой.
- Опустите более слабую ногу. Использовать в трость для баланса и поддержки.
- Опустите более сильную ногу к более слабой.
Впоследствии может возникнуть вопрос, а как пользоваться тростью Staircane?
Карабкаться лестница, размести свой трость в руке напротив травмированной ноги. Свободной рукой возьмитесь за поручень. Сначала наступите на здоровую ногу, а затем на травмированную. Спуститься лестница, положить ваши трость сначала ступенька, потом травмированная нога и, наконец, здоровая нога, на которую приходится вес вашего тела.
Кроме того, используете ли вы трость с той же стороны, что и травма? Когда используя трость возьмите его в руку, противоположную ноге, которая нуждается в опоре. Подумайте об этом так: держите трость на твоем сильном боковая сторона и двигай вместе со своими слабыми боковая сторона. Например, если ты есть пострадавший правое колено, держи трость левой рукой.
Таким образом, почему вы используете трость на противоположной стороне от травмы?
Держа трость в противоположная сторона, делает именно это. Когда ты шагнуть правой ногой, левая нога должна делать вся работа по поддержанию веса тела. Помещение трость в правой руке позволяет правой руке и левой ноге работать вместе, чтобы выдержать ваш вес.
Когда начинать пользоваться тростью?
Пять признаков того, что вам нужно немедленно использовать трость
- Вы тащите ногу. Это может быть связано с онемением стопы или другой проблемой, которая может быть не сразу заметна.
- Вы хромаете.
- Вы используете мебель для прогулки.
- Вы теряете равновесие или часто спотыкаетесь.
- У вас болит спина или вы сгорбляетесь при ходьбе.