Подросток говорит в микрофон на трибуне.
Человеческая речь - сложный процесс. Легкие, голосовые связки и пазухи влияют на тон, качество и громкость голоса, в то время как губы, язык и другие структуры во рту определяют, как мы формируем слова. Большинство людей не обучены говорить; это просто естественно. Мы учимся, наблюдая за другими. Однако есть специальные методы, которые улучшают качество и тон голоса и позволяют говорить громко и четко без вокального напряжения.
Шаг 1
Дышите диафрагмой. Голосовые связки подобны язычкам в кларнете, они вибрируют, когда над ними проходит воздух - чем сильнее поток воздуха, тем громче звук. Сделайте глубокий вдох и выдох, чтобы увеличить объем воздуха в легких. При диафрагмальном дыхании живот должен расширяться и сжиматься с каждым вдохом.
Шаг 2
Расслабьте шею и плечи. Напряжение в шее и плечах затрудняет воздушный поток и сужает голосовое пространство. Голосовые связки должны вибрировать вместе, но если пространство слишком стеснено, это похоже на демпфирующее воздействие на фортепиано. Чтобы расслабить шею и плечи, пожмите плечами вверх и вниз и поверните голову в обе стороны.
Шаг 3
Сохраняйте правильную осанку. Держите плечи в нейтральном положении, а голову по центру. Уши должны быть на одной линии с плечами, а подбородок расслаблен. Не подставляйте подбородок и не выдвигайте подбородок вперед. Избегайте сутулости, держите позвоночник в нейтральном положении, а грудную клетку расслабьте.
Шаг 4
Говорите своим естественным голосом. Говоря тоном, отличным от нашего естественного голоса, вы можете перегрузить голосовые связки. Чтобы обрести свой естественный голос, сделайте глубокий вдох, широко откройте рот и выдохните, издав звук «Ха».
Шаг 5
Избегайте криков. Крик сжимает голосовые связки и может вызвать повреждение. Выполните это упражнение, чтобы различать крик и регулировку громкости. Сделайте глубокий вдох. Откройте рот и выдохните, издав звук «Ха». Используйте диафрагму, чтобы контролировать скорость воздушного потока и наблюдать, как звук становится громче и тише. Это регулятор громкости. Теперь проделайте то же самое упражнение, но попытайтесь изменить громкость, напрягая голосовые связки. Обратите внимание на напряжение в шее и удушающий звук. Это кричит.
ШАГ 6
Поддерживайте влажность горла за счет достаточного увлажнения. Ваши пазухи предназначены для согревания и увлажнения воздуха, прежде чем он попадет в ваше горло, поэтому вдыхайте через нос, а не через рот. Если у вас проблемы с дыханием через нос, обратитесь к врачу. Заложенный нос также отрицательно скажется на качестве голоса.
Шаг 7
Практикуйтесь быстро говорить. Попробуйте спеть или прочесть «Песню генерал-майора» из «Пиратов Пензанса» или как можно быстрее прочитать отрывок из книги. Скороговорки - еще один полезный инструмент для произношения. Практика быстрой речи сохраняет губы и язык эластичными и предотвращает бормотание.