Спросите у врача, как часто вы должны получать инъекции витамина B12.
Ваш врач может назначить инъекции витамина B12, если у вас низкий уровень B12 в крови, состояние, известное как дефицит витамина B12. Дефицит B12 может возникнуть, если вы не едите достаточно определенных продуктов, особенно мяса, птицы и морепродуктов, или если вы не можете усваивать витамин B12 из пищи. Если ваше усвоение B12 нарушено, вам нужно будет делать инъекции чаще, чем если ваш дефицит является результатом неправильной диеты.
Важность витамина B12
Согласно Управлению диетических добавок, витамин B12 жизненно важен для реакции, которая создает новую ДНК в вашем теле. Эта функция особенно важна для поддержания здоровья красных кровяных телец. При недостатке витамина B12 ваши эритроциты могут формироваться неправильно, что приводит к состоянию, известному как мегалобластная анемия, при котором ваши эритроциты набухают и становятся неэффективными. Помимо своей роли в синтезе ДНК, витамин B12 необходим для правильного функционирования вашей нервной системы. Рекомендуемая суточная доза витамина B12 для взрослых составляет 2,4 мкг, и вы можете удовлетворить эту потребность с помощью добавок или употребления в пищу различных продуктов животного происхождения, включая молоко, мясо и морепродукты.
Дефицит витамина B12
Дефицит витамина B12 встречается у 1,5-15% населения. Согласно статье 2008 года в журнале «Blood», клинические симптомы дефицита витамина B12 могут проявиться у людей с нарушениями всасывания, такими как злокачественная анемия или спру, может пройти от 2 до 5 лет. Если вы не едите мясо, как в случае с веганской диетой, может пройти более 10 лет, прежде чем появятся признаки дефицита. Дефицит витамина B12 развивается медленно, потому что ваш организм способен накапливать большое количество витамина B12 в печени и других тканях. Симптомы дефицита витамина B12 включают дрожь, неспособность контролировать свои действия и неврологические изменения, включая психоз или изменения настроения.
Дозирование инъекций витамина B12
Врачи обычно вводят витамин B12 в дозах 1000 мкг. Это количество витамина B12 корректирует физиологические последствия дефицита, а также помогает накапливать запасы витамина в организме. Из этой дозы 1000 мкг ваше тело удерживает примерно 150 мкг или примерно 15 процентов. Вы сохраняете более высокий процент меньших доз, но общее количество витамина B12, полученное из меньших доз, все еще меньше, чем количество витамина, сохраняемое при инъекции 1000 мкг.
Частота инъекций витамина B12
Благодаря способности вашего организма накапливать большое количество витамина B12, инъекции могут быть нечастыми после того, как ваш дефицит будет устранен. Если вы не можете усвоить витамин B12 из пищи, доктор Ральф Карамель, автор статьи о витамине B12 в журнале «Blood» в 2008 году, предлагает начальный цикл инъекций из 8-10 введений в течение первых двух-трех месяцев, а затем инъекции один раз. через месяц после этого. Если у вас низкий уровень витамина B12 из-за неправильного приема, вам потребуется меньше инъекций, при условии, что вы начнете чаще есть продукты, богатые витамином B12. Всегда консультируйтесь со своим врачом или фармацевтом относительно того, как часто вы должны получать инъекции витамина B12.
Безопасность инъекций витамина B12
По данным Управления диетических добавок, передозировка витамина B12 затруднена, и нет известных неблагоприятных последствий для здоровья, связанных с высоким потреблением витамина B12 с пищей или добавками. Однако витамин B12 может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом о возможных взаимодействиях этих инъекций с другими лекарствами, которые вы принимаете. Хотя очень редко, но возникали аллергические реакции на инъекции витамина B12, и переход на пероральный препарат витамина B12 может помочь предотвратить реакцию или уменьшить ее тяжесть.