Вождение автомобиля, работа в офисе, малоподвижный образ жизни: те, кто часто и подолгу сидит, подвергают опасности свое здоровье. Британские ученые обнаружили в своем исследовании, что сидение более шести часов в день увеличивает риск различных заболеваний и ранней смерти.
Многие люди слишком мало двигаются, особенно в Германии, специалисты уже говорят о «сидячей болезни». Немцы сидят в среднем по шесть с половиной часов в день, молодые люди даже по девять часов - таков результат исследования Techniker Krankenkasse «Beweg dich, Deutschland».
Многие ездят на работу, ездят на лифте вместо лестницы и предпочитают сидеть вечером перед телевизором вместо занятий спортом. Кроме того, многие профессионалы работают в офисе и часами сидят.
Недостаток физических упражнений может ухудшить ваше здоровье: боли в спине и ожирение могут быть результатом длительного сидения. Регулярное сидение более шести часов в день также увеличивает риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.
К такому выводу пришли ученые из Королевского университета в Белфасте и Университета Ольстера в своем текущем исследовании, которое недавно было опубликовано в «Журнале эпидемиологии и общественного здравоохранения».
Долгое сидение увеличивает риск развития рака
Исследователи оценили данные прошлых исследований и опросов, которые уже показали негативное влияние сидения на здоровье.
Принимая во внимание другие факторы, такие как курение, ожирение и физическая активность, они определили влияние длительного сидения на развитие таких цивилизационных заболеваний, как диабет и рак.
Согласно результатам, длительное сидение является причиной девяти процентов случаев рака толстой кишки, восьми процентов всех случаев рака матки, 7,5 процентов случаев рака легких, 17 процентов всех случаев диабета 2 типа и пяти Процент всех заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Вы можете узнать, как интегрировать больше повседневной жизни в свою повседневную жизнь, в нашей картинной галерее
Исследователи также предполагают, что отсутствие физических упражнений также играет решающую роль в других заболеваниях, которые не были зарегистрированы в этом исследовании.
Однако неясно, приводит ли сидение в одиночестве к развитию болезни. Например, больные и пожилые люди склонны больше сидеть. Однако здесь не обязательно сидение является причиной болезни.
Исследователи призывают к вмешательству правительства
В дополнение к последствиям для здоровья текущее исследование показывает ежегодные затраты системы здравоохранения в результате длительного сидения.
По данным исследователей, только в Великобритании это более 800 миллионов евро.
Основываясь на своих выводах, исследовательская группа теперь призывает к вмешательству общественного здравоохранения, чтобы уменьшить малоподвижный образ жизни.