Любой, кто постоянно сталкивается с новыми проблемами по мере взросления, может использовать его, чтобы стимулировать рост своего мозга, как ясно показывает немецкое исследование.
Учёные вокруг проф. Арне Мэй из университетской клиники Гамбург-Эппендорф (UKE) и университетской больницы Йены попросил 44 человека в возрасте от 50 до 67 лет научиться жонглировать. С помощью магнитно-резонансной томографии исследователи обследовали каждого из них после трехмесячного тренировочного этапа и трехмесячного тренировочного перерыва. Затем результаты теста сравнивали с данными 25 нетренированных людей.
Результат: после этапа обучения у испытуемых увеличились участки мозга, важные для обучения, восприятия движений и собственной системы вознаграждения мозга. Однако после фазы восстановления некоторые его части снова отступили. В контрольной группе таких изменений не обнаружено.
Продолжайте в том же духе
Исследовательская группа также обнаружила, что у жонглеров был увеличен гиппокамп, область мозга, которая важна для обучения. То же самое и с «прилежащим ядром», которое является частью собственной системы вознаграждения мозга. В частности, известно, что в гиппокампе могут образовываться новые клетки мозга.
Постоянное обучение и новые вызовы поддерживают ваш разум в тонусе. «Результат показывает, что изменения не ограничиваются только мозгом подростка, но и то, что анатомическая структура мозга взрослого человека может значительно измениться даже в пожилом возрасте», - объясняет профессор.доктор Май