Это сладко, вкусно и поднимает настроение - темный шоколад. Как показывает текущее исследование, темный шоколад может не только помочь при любовной тоске, но даже может быть эффективен против депрессии.
Если есть что-то, к чему вы с удовольствием возвращаетесь время от времени, так это темный шоколад.
Поскольку это не только очень вкусно, было доказано, что какао в шоколаде также содержит вещества, которые поддерживают наше здоровье и делают нас счастливыми.
Положительные эффекты какао
Это вызвано компонентами гормона счастья серотонина, которые содержатся в какао. Некоторые другие из этих растений могут даже вызывать состояние, подобное опьянению.
Поскольку дозировка какао в обычном шоколаде ограничена, эффект содержащихся в нем веществ также очень низок.
Тем не менее, исследователи из Университетского колледжа Лондона впервые изучили положительное влияние шоколада на психику человека в отношении депрессии.
В ходе исследования, которое было опубликовано в журнале «Депрессия и тревога», в течение длительного периода времени были обследованы 13 626 человек на предмет их пищевых привычек и психического здоровья.
Меньше депрессивных симптомов
Наглядно показано, что люди, регулярно употреблявшие темный шоколад, значительно реже страдали выраженными депрессивными эпизодами.
Симптомы, указывающие на депрессию, встречались на 57% реже среди любителей шоколада.
Важно: Это был только темный шоколад, так как в нем больше какао, чем в более легком цельномолочном шоколаде.
В результате вещества, содержащиеся в природе, оказывают больший эффект.
Точную связь необходимо уточнить
«Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы прояснить направление причины», - признает ведущий автор доктор. Рассмотрим Сару Джексон в пресс-релизе.
" Возможно, из-за депрессии люди теряют интерес к шоколаду, или есть другие факторы, из-за которых люди реже едят темный шоколад и впадают в депрессию."
Дальнейшие исследования должны выяснить, можно ли подтвердить эту связь и как можно усилить положительный эффект шоколада.
Хорошие новости для всех шопоголиков: Небольшая порция темного шоколада каждый день не оказывает негативного влияния на вашу психику, а скорее даже позитивно, и поэтому настоятельно рекомендуется.