Лето означает что-то свое для каждого. Независимо от того, сдвигаете ли вы свои часы, чтобы быть более доступными для детей, или это обычное дело, в воздухе все равно витает другое ощущение.. Работают грили, у бассейнов звучит музыка, а погода так и просит искупаться или просто изменить привычный распорядок. Куда бы вы ни посмотрели, эти маркеры лета возвращают вас в более простое время, когда лето означало свободное блуждание, исследования и игры.
Почему бы не вернуться к этому? Я предлагаю вам использовать это лето, чтобы сломать рутину, принять свое окружение и воссоединиться с тем соревновательным духом игры, который когда-то руководил вашей жизнью.
Помните, когда вы играли в пикап-баскетбол, затем в теннис, а затем отправлялись в бассейн в один день? Нам не нужно было быть «футболистом» собраться с друзьями для веселой игры в касание двумя руками. Оттуда мы направлялись к дому нашего друга и не боялись учиться играть в пинг-понг, даже если в данный момент наши друзья были намного лучше. Каждый день мы подвергали себя множеству новых стимулов и принимали вызовы.
Что случилось?Когда мы перестали исследовать мир? Когда мы стали бояться делать что-то, что изначально нам не нравилось? Когда мы решили, что единственный путь к здоровью, физической форме и счастью лежит в пределах тренажерного зала? Имея в виду эти вопросы, вот несколько мыслей, которые следует обдумать, ожидая лета.
В отпуске
У меня довольно методичная ежедневная физическая практика. Обычно я планирую тренировки для себя и каждый день включаю какие-то движения. Этим летом я собираюсь на Гавайи, и не было недостатка в людях, которые насмешливо упоминали, что я не смогу работать больше недели.
Во-первых, независимо от уровня вашей одержимости своей физической формой, пожалуйста, позвольте себе наслаждаться отдыхом и не испытывайте принуждения к поиску тренажерного зала, чтобы продолжить свой текущий режим. Во-вторых, ты шутишь? Я собираюсь ходить пешком, плавать, бегать по холмам и прыгать на Гавайи всем телом и душой. Я буду гоняться за фрисби на пляже и играть в волейбол в бильярд при любой возможности. Если есть возможность для этого бледного, веснушчатого, выросшего на Среднем Западе ребенка научиться серфингу, я воспользуюсь ею! Ваши отношения со здоровьем и физической формой улучшаются в геометрической прогрессии, когда вы помните, что любите двигаться и принимать новые вещи.
В вашем сообществе
Вы не можете не заметить, что мир вокруг вас имеет другую энергию летом. Погрузитесь в эту энергию. Есть ли в местной старшей школе лагеря, в которых вы можете помочь? Может быть, игра в вышибалы с кем-нибудь из школьников - это то, что тебе нужно. Вы бывший спортсмен, скучаете по летним тренировкам и по утреннему поту? Погрузитесь в нее! Сделайте еженедельным ритуалом запускать трибуны по утрам и добавляйте пару каждую неделю. Если этим занимается местная команда, возможно, вы сможете связаться с ней и присоединиться к ней. Они будут польщены и мотивированы конкурентоспособными стариками, которые подталкивают их.
Возможно, есть сообщества песочных волейбольных лиг. Я не играл в футбол с пятого класса, но мне интересно играть в еженедельной мужской лиге. Я ужасен, но кого это волнует? Может быть, вы один из тех сумасшедших американцев, которые живут к северу от 33-й параллели. Если это так, я умоляю вас, выходите!У вас осталось всего два месяца хорошей погоды! Бегайте, катайтесь на велосипеде, катайтесь по озеру и научитесь кататься на доске с веслом. Просто иди.
Инвестируйте свое время, а не просто тратьте его
Есть ли что-то, что вы всегда терпеть не могли и просто принимали? Для меня это плавание. Я достаточно хорошо плаваю, но обычно пью из бассейна, когда иду подышать. Уже нет. Я составил план, и моя жена ясно дала мне понять, что она будет заниматься снорклингом на Гавайях со мной или без меня. Вызов принят.
Чтобы тренировки действительно приносили удовольствие, добавьте физические навыки и задания. Научитесь делать стойку на руках или колесо телеги. Оба являются большими проблемами с огромными физическими преимуществами. Многие считают турецкий подъем королем упражнений, и он требует некоторой практики. Поставьте перед собой цель изучить его этим летом, если вы этого не сделали раньше. Может быть, вы хотите начать с малого. На прошлой неделе я научился крутить обруч между подходами, а теперь начал жонглировать.
Конечно, вы будете сжигать калории, тренируясь, но более того,вы добавите в свой атлетизм, развивая большую физическую грамотность. Все это поможет вам поддерживать и развивать свои способность двигаться свободно и двигаться лучше. В этом разница между тем, чтобы тратить свое время и инвестировать его. Когда вы развиваете умственные и физические навыки, вы инвестируете в себя и сможете использовать все эти новые навыки в своем будущем. Навыки складываются сами по себе и открывают целый мир новых возможностей.
Выполнение этих новых задач еще больше выведет вас из зоны комфорта в будущем. Самое главное, независимо от того, являетесь ли вы тренером или просто вдумчивым человеком, это усилит ваше чувство сочувствия к новичкам, так как вам напомнят о неловкости пробовать что-то новое. Итак, отряхиваете ли вы эти новогодние обещания или исследуете совершенно новый набор возможностей,найдите секунду, чтобы оценить все возможности, которые может предложить лето.