Не имеет смысла голодать при простуде: диета ослабляет иммунную систему и увеличивает риск инфекций.
Диета с пониженным содержанием калорий затрудняет защиту организма от инфекции. Это выяснили американские исследователи в ходе исследования на мышах. Исследование предполагает, что вы не должны морить себя голодом при простуде, как рекомендуют старые домашние рецепты, а укреплять свой организм питательной диетой.
Для своего исследования ученые во главе с Элизабет Гарднер из Мичиганского государственного университета назначили своим подопытным мышам строгую диету: некоторые из грызунов получали только 40 процентов калорий от группы сравнения, но такое же количество витаминов и минералы. Результат: животные, посаженные на диету, не могли вырабатывать необходимое количество иммунных клеток для борьбы с инфекцией. Они также восстанавливались медленнее и значительно теряли вес. Кроме того, давали о себе знать и другие симптомы плохого самочувствия.
Результаты показывают, что тело, о котором хорошо заботятся, менее уязвимо и восстанавливается быстрее, чем тело, ослабленное диетой, объясняет руководитель исследования Элизабет Гарднер. Однако это не лицензия на безудержное пиршество. Тем не менее, людям, сидящим на диете, следует отложить курс похудения до середины года, когда вирусы менее активны.