Свежий фитнес-тренд для души и тела: Indian Balance сочетает в себе традиции коренных американцев, современные тренажеры и успокаивающие дыхательные упражнения.
Этот фитнес-курс подходит для молодых и старых, новичков в фитнесе, а также для профессионалов! Индийский баланс - это сочетание элементов традиционных индийских движений и современных комплексов упражнений, которые можно идеально адаптировать к вашему уровню. Это не только улучшает ваше состояние, но и мышечную силу, координацию и гибкость. В то же время Indian Balance проясняет голову и обеспечивает релаксацию - недаром девиз этой программы «тело-разум-душа»: «Двигай телом, пока отдыхает душа».
Кто придумал Indian Balance?
Индийский баланс был разработан физиотерапевтом Кристианом де Мэем и психологом Дамиром К. Кореллом в 2005 году. Первый был вдохновлен своим чилийским происхождением на разработку новой концепции фитнеса с хореографией и влиянием танцев и медитаций. - и создать аборигенов Южной Америки. Вы также можете узнать тренировочные последовательности из Тай и Йоги в Indian Balance - в целом это антистрессовый метод и эффективная тренировка одновременно.
Как работает Indian Balance?
Тренировка индийского баланса разделена на три фазы: во время первой разогревается тело и накапливается концентрация, вторая используется для мобилизации, а третья обеспечивает расслабление. Курс длится от 60 до 90 минут и сопровождается музыкой с индийским оттенком, которая задает ритм тренировки и углубляет восприятие. Если вы любите дико прыгать, бегать трусцой или предпочитаете резкие движения, вы пришли не по адресу:
Индийский баланс состоит из медленных и точных движений, перетекающих одно в другое.
В то же время дыхательные техники тоже на переднем плане. Кстати, названия упражнений всегда напоминают о природе: есть «бабочка», «летящий сокол», «волк», «луна» и «заяц». Это может звучать игриво, но это не превращает Indian Balance в детскую забаву! Тренировка проходит быстро, но никогда не лихорадочно, так что она оказывает положительное влияние на выносливость и заметно влияние на напряженные мышцы спины, живота, рук, ног и ягодиц. Кроме того, снижается стресс - не в последнюю очередь благодаря осознанным дыхательным упражнениям.
Где я могу тренировать Indian Balance?
Заинтересовались? Если вы хотите привести свое тело и разум в гармонию с помощью Indian Balance, вы можете узнать больше на странице компании в Facebook или найти список курсов и даты на сайте «www.indian-balance.com». Если программа не предлагается в вашем районе, вы также можете купить тренировку ума и тела на DVD и тренироваться в своих четырех стенах.