При неправильном выполнении приседания со штангой могут вызвать пупочные грыжи.
Грыжа пупка с медицинской точки зрения называется пупочной грыжей. Это заболевание чаще всего встречается у младенцев, но встречается и у взрослых. Грыжа пупка обычно безвредна и имеет тенденцию исчезать сама по себе.
Причины
Пупочные грыжи, возникающие в более зрелом возрасте, обычно вызваны ожирением, чрезмерным кашлем, слабостью мышц живота и поднятием тяжестей. Многоплодная беременность также считается фактором риска пупочных грыж. Если присутствует какой-либо из этих факторов, грыжа может возникнуть в результате повышения абдоминального давления.
Симптомы и лечение
Основным признаком пупочной грыжи является выпуклость от полдюйма до двух дюймов возле пупка. Эта шишка может вызвать боль или дискомфорт. Первичным методом лечения пупочных грыж у взрослых является хирургическое вмешательство. Операция проводится во избежание обострения грыжи и предотвращения осложнений.
Приседания
Приседания - это сложное упражнение, что означает, что в нем задействованы самые разные мышцы. Приседания задействуют икроножные мышцы, подколенные сухожилия, ягодичные мышцы, квадрицепсы и сгибатели бедра. Мышцы брюшной стенки используются в этом упражнении как стабилизирующая сила. Приседания используются для увеличения размера и силы нижней части тела.
Приседания и грыжа
Приседания можно выполнять с добавленным весом или без него. Это упражнение увеличивает давление в животе и может вызвать грыжу или усугубить существующую грыжу. Этого упражнения следует избегать, если у вас в анамнезе были грыжи, слабые мышцы живота или вы восстанавливаетесь после коррекции грыжи. При выполнении приседаний всегда следует использовать правильную форму.