Пришло время зашнуровать коньки: неважно, играете ли вы в хоккей или крутите каракули - кататься на коньках - это круто! С правильными советами мы безопасно выведем вас на скользкий путь.
Гоните ли вы круги по ледовому катку или по замерзшим озерам, гоните шайбу в хоккее или совершаете большие прыжки в роли фигуриста - важно только, чтобы лед был достаточно толстым и чтобы вы надежно стояли на нем. коньки. У роликовых коньков есть преимущество, потому что тогда они хорошо знакомы с обычным шагом катания на коньках с лета. На всех коньках, которые, как и в хоккейных ботинках, не имеют шипов на передней части лезвия, вы отталкиваетесь, используя так называемую технику катания. Любители зимних видов спорта знают этот термин по лыжным гонкам. Это связано с тем, что движения на беговых лыжах и коньках практически идентичны.
техника катания
Коньковый ход или техника конькового хода состоит из двух элементов: отпечатка внутреннего края одной дорожки и последующего скольжения по другой дорожке. Если у вас нет опыта катания на гладком паркете, вы можете потренироваться на катке на досках или на замерзшем озере с опытным партнером по катанию на коньках. Во-первых, встаньте примерно в метре от забора и возьмитесь за него обеими руками (или руками вашего партнера); стопы находятся в V-образном положении. Вы можете почувствовать след, вставая на место и пытаясь оттолкнуть связи (партнеров). Для первого опыта скользящего полета оттолкнитесь одной ногой от поверхности льда и попытайтесь перенести вес на другую (скользящую) ногу. Колени слегка согнуты. Поместите толчковую ногу на лед перед собой. После короткой фазы скольжения конек скользящей ноги наклоняют внутрь, тело постепенно выпрямляют, растягивая колени, и таким образом готовят следующий оттиск. Звучит очень теоретически, но это легко реализовать на льду, и проще всего начать с партнера, который может поддержать вас в случае опасности.
кривые
Вы осваиваете кривые, перенося свой вес на внутреннюю сторону кривой. Это автоматически вынуждает изогнутые полозья изгибаться. Перенос коньков быстрее и элегантнее. Практикуйте это движение сначала на низкой скорости и маленькими шагами. Конек на внешней стороне кривой поднимается и помещается перед другим коньком ближе к середине кривой. Затем конек на внутренней стороне кривой снова толкается вперед. В зависимости от скорости тело более или менее наклонено к середине кривой.