Какое отношение наше модное золото имеет к нашим любимым фильмам? Исследователи обнаружили, что одни жанры фильмов стимулируют тягу к сладкому больше, чем другие.
Когда вы изучаете телепрограмму, на что вы больше обращаете внимание: на романтическую комедию, на политическое ток-шоу или на боевик вроде «Форсажа»? Те, у кого есть сердце для чего-то солидного, где много стука и стука, и команда спецэффектов отдала все свои силы, должны иметь наготове чипсы и шоколад.
Привычки перекусывать перед телевизором
Исследователи из Корнельского университета хотели узнать, приводит ли просмотр определенных телешоу к типичному привычке перекусывать. Для этого они усадили 94 участников испытаний перед телевизорами и подарили им M&Ms, печенье, морковь и виноград. Треть группы смотрела боевик «Остров», а еще треть - шоу о политических дебатах. Остальным участникам показали немой боевик, чтобы изучить его влияние. Затем исследователи наблюдали, кто съел больше всего и кто съел больше всего калорий.
Зрители боевиков, которые смотрели «Остров» со звуком, получили наибольшее количество энергии в виде угощений. Они съели почти в два раза больше калорий, чем зрители ток-шоу. И даже те, кто смотрел боевик без звука, получили процентов на 30 больше калорий
Почему действие заставляет вас проголодаться?
Анер Таль, руководивший исследованием, говорит, что эмоциональная стимуляция и динамичные действия настолько захватывают наше внимание, что мы забываем, что едим. Без звука фильм менее захватывающий, но, поскольку в боевиках меньше диалогов, а больше сюжета, быстро нарезанных драматических изображений достаточно, чтобы вовлечь нас в историю.
Чем больше мы погружаемся в историю, на которую смотрим, тем меньше наша эмоциональная дистанция к ней, и наша нервная система может различать только то, что мы испытали сами, и то, что мы видим на экране или по телевизору, с очень высокой точностью. ограниченная степень. Последствиями являются стрессовые ситуации, которые многие пытаются компенсировать перекусами. В сочетании с отвлечением, обеспечиваемым фильмом, это создает неприятную ловушку, поскольку мы даже не осознаем, что безудержно протягиваем руку помощи.
Кстати, другие телевизионные программы, которые сосредоточены на действии, драме и темпе, также имеют этот эффект, например реалити-шоу с большим количеством действий. Соответственно, мы строим большую внутреннюю дистанцию к программам, основанным на фактах, таким как политические ток-шоу; мы не забываем все вокруг нас. И, может быть, у некоторых пропадает аппетит, когда представители партии спорят!
Осторожнее с сериями марафонов
Если вы поклонник сериала, но при этом хотите оставаться в достаточной степени здоровым и подтянутым, вам лучше быть осторожным, когда вы смотрите целые сезоны подряд. Будь то на DVD или в потоковом режиме, если вы поглощаете «24 часа» или «Игру престолов» в течение многих часов, вы, кстати, съедите пачки чипсов и шоколада - если заранее не подумать о разумном нормировании.
Было бы, конечно, разумнее приготовить себе вкусный салат или нарезать морковь, перец и огурцы перед просмотром сериала или пролистыванием каналов; тогда, по крайней мере, вы можете есть здоровую пищу. Также должно быть достаточно воды или несладкого чая для аскетов среди фанатов сериала.
Если вы хотите что-то соленое или сладкое, вы должны положить умеренное количество в маленькие миски. Лучше всего спрятать остатки от себя настолько хорошо, чтобы соблазн бегать по кухне во время рекламной паузы не был так велик. Вместо этого лучше использовать время для небольшой тренировки в гостиной, которая сжигает как минимум одну-две калории и снимает напряжение.