«Это гормоны» часто можно услышать как оправдание плохого настроения. Какие гормоны и насколько от них зависит женское настроение?
Плохое настроение, нытье, слезы и нетерпение: многочисленные клише говорят о том, что женское настроение зависит от гормонов. Если у нас есть жалобы, мы ищем причины. Мы склонны винить погоду, еду или, когда дело касается женщин, гормоны. По-видимому, в женском цикле бывают периоды, когда на ее настроение влияют гормональные колебания. Общеизвестно, например, что многие женщины страдают от бурных перепадов настроения за несколько дней до менструации, беременных женщин или женщин, переживающих менопаузу. Но как на самом деле связаны настроение и гормоны? По сути, четыре гормона переворачивают женский эмоциональный мир с ног на голову.
Эстроген - гормон счастья
Важнейший женский половой гормон эстроген, который вырабатывается в женских яичниках, оказывает сильное стимулирующее влияние на настроение и приводит в движение женский ум. При недостатке эстрогена не хватает драйва и может возникнуть депрессия. Особенно во время менопаузы, когда выработка гормонов в яичниках снижается, а уровни эстрогена и прогестерона падают, женщины чаще страдают депрессивным настроением. В дополнение к женским репродуктивным органам прогестерон и эстроген также влияют на нервные клетки головного мозга, где они повышают активность гормонов, таких как серотонин. Недостаток серотонина связан с депрессией и тревожными расстройствами.
Прогестерон - успокаивающий гормон
Прогестерон (гормон желтого тела) также известен как «собственный валиум организма», который при метаболизме оказывает успокаивающее действие на организм. При нарушении этого механизма успокаивающий эффект также отсутствует.
Возможные последствия: депрессия и сильные перепады настроения
От этого особенно страдают молодые девушки в период полового созревания, чья половая зрелость еще не сформировалась. Иногда у них бывают менструации, но овуляция происходит не всегда. Затем возникает еще и недостаток прогестерона, что может привести к повышенной чувствительности у молодых девушек, которая в три раза выше, чем у мальчиков их возраста.
Окситоцин - гормон привязанности
Окситоцин, так называемый «гормон объятий», очень важен для репродукции. Он недолговечен и поэтому его трудно обнаружить. Тем не менее, говорят, что он играет решающую роль в отношениях с партнерами, в любви и сексе. Он вырабатывается во время полового акта. Кроме того, при грудном вскармливании организм также вырабатывает гормон связывания. Недостаток окситоцина может стать причиной разлада в отношениях, например, вы не будете доверять своему партнеру без причины. Это также может вызвать трудности с контактом и усилить депрессию.
Тестостерон - гормон силы
Недостаток тестостерона, который во многом отвечает за наше либидо, может привести к разочарованию, нежеланию заниматься сексом, вялости и плохому настроению. Предполагаемый мужской гормон также играет важную роль в женском организме и поэтому влияет на здоровье, самочувствие, желание и энергию. Тестостерон снижается у женщин примерно с 60 лет, а у некоторых даже с 40.
Нет научных доказательств
На самом деле нет хороших исследований, доказывающих связь между половыми гормонами и настроением. По словам гинеколога Д. Для Марии Бекерманн это было бы «потрясающей переоценкой гормонов», потому что они составляют лишь небольшую часть сложного взаимодействия очень разных факторов. Есть много женщин, которые страдают от так называемого предменструального симптома, в то время как другие вообще не должны бороться с перепадами настроения в период до менструации, а у третьих было такое же плохое настроение в дни во время и вскоре после менструации. как прежде. То же самое и с менопаузой: у трети женщин вообще нет никаких симптомов. Таким образом, гормоны играют лишь дополнительную роль в сложной структуре различных влияний, которые всегда включают в себя психосоциальную ситуацию, личностные и психологические состояния и представление женщины о себе.