Головные боли имеют раздражающую привычку всегда появляться, когда это нехорошо. Чтобы широко распространенная болезнь больше не могла испортить ваши самые прекрасные моменты, важно знать, от какой болезни вы страдаете - и как вы ее распознаете.
Они сильные, пульсирующие и давят не только на голову, но и на настроение - головные боли могут испортить день страждущим.
В вашей жизни наверняка был тяжелый день с надоедливыми головными болями, и вы задавались вопросом, что вызвало их прямо сейчас.
С более чем 200 типами головной боли обычно трудно их отслеживать, но это чрезвычайно важно для лечения.
Наиболее распространенными типами являются головные боли напряжения или особенно раздражающая и часто недооцениваемая мигрень.
Чтобы узнать, от какой боли вы в настоящее время страдаете, есть важные подсказки, которые четко определяют разницу.
Что вообще такое мигрень?
Головная боль – это не просто головная боль и если вам не повезло, то вы страдаете самой тяжелой формой – мигренью.
В отличие от большинства головных болей, мигрень возникает не как побочный эффект простуды, нарушений кровообращения или нехватки жидкости, а как самостоятельное заболевание.
Таким образом, это одно из основных расстройств головной боли.
Мигрень обычно проявляется сильными повторяющимися приступами головной боли, которые сопровождаются сопутствующими симптомами, поражающими вегетативную нервную систему, и длятся обычно несколько дней.
Ситуация часто преуменьшается, хотя мигрени обычно серьезно ограничивают качество жизни пострадавших.
Вот как вы можете отличить
Пациенты с головной болью часто не уверены, являются ли их симптомы обычной головной болью напряжения или мигренью, и как их следует лечить должным образом.
Чтобы это выяснить, вы можете легко ответить на несколько вопросов самостоятельно и, в качестве первого шага, выяснить, страдаете ли вы мигренью или головной болью напряжения.
1. Найдите место боли
То, где возникает головная боль, очень важно. Если вы чувствуете давление с обеих сторон одновременно, то дело предельно ясно: у вас нормальная головная боль напряжения.
Типичной особенностью мигрени является то, что она поражает только одну сторону головы – в основном область лба над глазами.
2. Проанализируйте, как ощущается боль
Если ваша боль постоянно кажется тупой и давящей, возможно, у вас сейчас головная боль напряжения – обычно она очень монотонная.
Люди, страдающие мигренью, обычно описывают пульсирующую, колющую и неравномерную головную боль, которая время от времени становится чрезвычайно сильной, а затем немного стихает, но никогда полностью не исчезает.
3. Узнайте, насколько сильна боль
Не стоит преуменьшать головные боли напряжения – в отличие от мигрени, они обычно приятны.
Головная боль напряжения обычно классифицируется как легкая или умеренная по шкале боли.
Мигрень, с другой стороны, всегда сильна, чрезвычайно неприятна и на самом деле очень болезненна.
4. Проверьте, не ухудшилось ли ваше зрение
Особенно неприятным побочным эффектом мигрени является серьезное нарушение зрения.
Типичными для этого типа головной боли являются мерцание, вспышки света или яркие пятна перед глазами – их часто называют аурой, и они обычно инициируют мигрень.
При нормальных головных болях напряжения расстройства зрения, вероятно, не возникнут.
5. Наблюдайте за своим окружением
Не секрет, что громкая музыка или шум уличного движения не уменьшают обычную головную боль.
Однако, если тихое гудение, звонок в дверь или разговоры других людей действуют вам на нервы, а также вас мучает сильная тошнота, то у вас точно мигрень.
Люди, страдающие мигренью, очень чувствительны к шуму и свету и обычно прячутся в абсолютной тишине и темноте, чтобы пережить боль.
6. Определите, помогают ли упражнения облегчить состояние
Долгая прогулка на свежем воздухе или небольшая разминка обычно творят чудеса при головных болях напряжения – не всегда нужно сразу принимать обезболивающие.
Но если вы и после этого не чувствуете улучшения, то велика вероятность, что вы действительно страдаете мигренью.
Реши свою проблему
К сожалению, патентованного средства от мигрени не существует, так как каждый по-разному реагирует на разные виды терапии.
Если из небольшой самодиагностики вы пришли к выводу, что действительно страдаете мигренью, лучший способ – выяснить для себя, что приносит вам облегчение.
Важно не реагировать, когда уже слишком поздно. Как только вы заметите первые признаки, нужно действовать как можно скорее.
Профилактическое лечение также крайне важно и может быть обсуждено с врачом.
Ведение дневника головной боли может быть очень полезным для выяснения того, что вызывает у вас мигрень. Вы можете обнаружить постоянную закономерность и обойти ее в будущем, чтобы быстро вернуться к полному наслаждению своим днем.