Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы не носить трусики во время сна? На первый взгляд это звучит негигиенично, но на самом деле это полезно для здоровья, объясняет голландский гинеколог Алисса Двек.
Что касается одежды для сна, у каждой женщины свои предпочтения: кому-то она нравится уютнее и теплее, кому-то кружевной и тесной.
Если голландский гинеколог Алисса Двек добьется своего, то и то, и другое должно уйти в прошлое в будущем.
Вместо того, чтобы носить пижаму, пеньюар и прочее, по ее мнению, лучше спать под ним полностью голым.
«Потому что, как известно, бактерии любят тепло», - объясняет она в своей книге «V означает влагалище», как сообщает голландская ежедневная газета «De Telegraf».
Для интимной зоны важен воздух
Если вы никогда не выпускаете свою интимную зону на воздух, это создает идеальную среду для размножения микробов, потому что они любят теплый влажный климат - и будут счастливы, если вы подкрепите это, надевая нижнее белье на ночь.
Большинство женщин днём всё равно носят нижнее белье – а поверх него часто надевают узкие брюки, а это значит, что воздух вообще не может попасть в интимную зону.
Инфекции можно избежать, если спать без трусиков
Женщинам, у которых часто возникают проблемы с грибковыми инфекциями или абсцессами, рекомендуется не носить нижнее белье на ночь.
Потому что свежий воздух затрудняет размножение грибков и снижает вероятность заражения.
В целом, пострадавшим лучше носить только нижнее белье из хлопка, так как оно лучше пропускает воздух, чем синтетические ткани.
Есть недостаток
Сон голышом имеет один недостаток: приходится чаще менять постельное белье.
Мы рекомендуем мыть их раз в неделю, чтобы бактерии не размножались так сильно. Конечно, через голую кожу они передаются гораздо сильнее, чем через ткань нижнего белья и пижамы.
Фотогалерея: 10 советов, как улучшить сон
Воздушная пижама тоже помогает
Некоторым людям просто не нравится ощущение голой кожи под одеялом или они очень быстро замерзают, поэтому спать голышом для них не может быть и речи.
В таких случаях желательно надеть что-то особенно воздушное, чтобы хоть часть преимуществ можно было взять с собой.
Идеальными будут, например, трусы-боксеры или широкие пижамные штаны, под которыми можно было бы потом убрать нижнее белье.