В период с 1960 по 2009 год 123 школьных футболиста умерли от болезней, вызванных чрезмерной жарой. Согласно исследованию, опубликованному в этом месяце в Journal of Strength and Conditioning Research, у лайнменов наблюдается значительно повышенная температура тела по сравнению с их коллегами, не работающими на трассе, и они могут подвергаться более высокому риску заболеваний, вызванных жарой.
Поскольку охлаждение так важно, давайте посмотрим, как мы его достигаем. В этом конкретном исследовании исследователи рассматривали два основных метода охлаждения:
- Конвекция: Конвекционное охлаждение происходит, когда поток воздуха уносит тепло от тела. Это тот же тип потери тепла, который дает нам фактор охлаждения ветром, когда на улице холодно. Движущийся воздух охлаждает кожу, и, как правило, чем быстрее движется воздух, тем быстрее происходит охлаждение.
- Испарение: Поскольку для испарения требуется энергия, оно также охлаждает предметы вокруг себя. Вот почему мы потеем. Когда кожа становится влажной, тепло быстрее отводится от тела из-за влаги, а затем мы еще больше охлаждаемся, когда оно превращается в газ.
Причина, по которой лайнмены подвергаются большему риску теплового заболевания, может быть отчасти связана с уменьшением собственного потока воздуха. Проще говоря, лайнмены, как правило, не двигаются так много, как на других позициях, но они все равно много работают. В результате того, что они преодолевают меньшее расстояние и носят все эти прокладки, их кожа не получает достаточного потока воздуха. Логично, что при меньшем потоке воздуха конвекция для линейных значительно снижается.
Однако в этом исследовании исследователи сосредоточились на испарительном охлаждении. Испарительное охлаждение также лучше всего работает при наличии потока воздуха. Подумайте о том, насколько холоднее ощущается мокрая футболка, когда на нее дует вентилятор. Исследователи обнаружили, что испарительное охлаждение также было снижено у линейных из-за отсутствия потока воздуха. Потеря тепла у линейных значительно снижалась на каждой тренировочной тренировке. Исследователи также обнаружили, что испарительное охлаждение более чем в шестнадцать раз эффективнее конвекции.
Одна вещь, которую исследователи не упомянули, это эффект, который увеличение размера линейных судей оказало на снижение жара. В этом исследовании линейные судьи были на 43% больше, чем другие игроки. Этот фактор важен, потому что более крупные особи имеют более низкое отношение площади поверхности к объему и, следовательно, меньшую вероятность потери тепла в окружающую среду. Это может сыграть большую роль в предотвращении потери тепла.
Для лайнменов важно по возможности увеличить поток воздуха в жаркие дни. Исследователи предложили использовать вентиляторы либо во время тренировки, либо когда лайнмены находятся на поле. Эта практика улучшит испарительное охлаждение и позволит спортсменам быстрее восстанавливаться, а также снизит доказанный риск заболеваний, вызванных жарой.