Открытые игры CrossFit уже здесь. Вам предстоит пять недель хорошо продуманных и продуманно разработанных тренировок, которые помогут вам получить лучшее из лучшего. следующий уровень, будь то квалификация мастера или региональный. Следующие пять недель для многих из нас будут темным, сосредоточенным и напряженным временем.
Тем не менее, прежде чем мы начнем с отстойного праздника 15.1, я подумал, что было бы забавно начать Open с оглядки на некоторые из самых вопиюще ужасных, но непреднамеренно юмористических самородков CrossFit. в архивах. Короткая передышка, если хотите, перед тем, как начнется ужас.
Поскольку в фоновом режиме, пока я пишу, разгорается церемония вручения наград Академии, нет причин не использовать талант шоу наград. У Оскара есть свои Razzies, контрапункт его самовозвеличивающемуся конкурсу, так что давайте нажмемся на этом чувстве, не так ли?
Итак, без лишних слов, Frannies 2015 года
Худшее движение – виртуальная лопата
Когда кроссфит впервые завоевал популярность, было проведено много экспериментов. Мы решили, что если кроссфит функционален, то почему бы не создавать движения, которые имитируют почти все, что мы делаем в реальный мир? Хотите подготовиться к зиме? Войди в виртуальную лопату!
Помимо того факта, что на самом деле это было совсем не то, что лопатой, проблема заключалась в том, что это движение также приводило в замешательство почти каждого человека, который пытался это сделать. Просто не было возможности отточить, как это должно было ощущаться, и, как настоящая уборка снега лопатой, это движение утомляло спину до такой степени, что пользы от нее не было. Если какие-то бокс-программы сегодня и виртуально перелопачивают, то только потому, что у них в боксах проходит «День винтажного кроссфита».
Другие номинанты: Бурпи с переворотом, становая тяга сумо с высокой тягой, взятие на грудь набивного мяча
Худшая адаптированная девушка WOD – “Throwing Grace”
Это из той же экспериментальной эпохи. Это попахивает «Эй, ребята, кроссфит такой классный. Как мы можем сделать его круче?» Это настоящее видео о кроссфите, а не какая-то кучка сумасшедших отступников, от которых штаб-квартира дистанцировалась. На самом деле, вы можете признать гуру мобильности Келли Старретт вдохновителем этого дурачества. Всегда бросайте штангу. Ничего не может пойти не так.
Другие номинанты: Atlas Stone Fran, Double Grace, Underwater Isabel (Хорошо, я придумал последнее.)
Худшее использование берпи – «Миля берпи»
Ничто так не говорит о «качественном, хорошо продуманном программировании», как берпи на целую милю. Эта маленькая жемчужина была в моде в те неловкие 2006-2010 годы. лучший период кроссфита. В то время, когда мы все пытались найти новые и необоснованные способы превзойти предыдущие WOD. Мы поняли, что метода игры в рулетку с помощью колоды карт недостаточно, а бить кувалдой по большой шине - непривлекательно, поэтому появился этот шедевр.
Среднее количество берпи превысило тысячу, а среднее время тренировки приблизилось к двум часам. Результат такой тренировки, кроме того, что она выглядит глупо, заключается в том, что она выбила из колеи вашу тренировку на целых две недели. Это был просто трюк.
Другие номинанты: Бёрпи с воллболом, бёрпи без рук
Худший WOD – понедельник, 26 ноября 2012 г
У меня проблемы не с отягощением пальцев ног в перекладине или берпи лицом к эргометру. Нет, это компоненты тяги с прямыми руками и прямыми ногами. Это может войти в историю как одно из самых непродуманных применений эргометра Concept 2.
Снимок экрана предоставлен CrossFit.com
Гребать 200 м на эргометре Concept 2 только руками не имеет большого смысла. То же самое можно сделать только с ногами. Это элементы гребного гребка, которые, хотя и оказывают незначительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, перевешивают в своей глупости любую выгоду, которую можно извлечь.
«Использование неполных гребков может быть полезным для новичка, который только учится грести, но я не могу приукрашивать это – делать это в рамках настоящего меткона просто глупо»
Этот тип движения подобен выполнению трех раундов за время десяти чистых рывков и десяти разгибов лежа на земле. Это всего лишь кусочки большой головоломки, тренировочные приемы, которым нет места в кондиционной части. Использование частичных гребков может принести пользу новичку, который только учится грести, но я не могу приукрашивать это - делать это в рамках настоящего меткона просто глупо. Вот почему, я подозреваю, мы не видели, чтобы это движение возникло с тех пор.
Мне искренне нравится Кристи Адкинс, но я чувствую, что она и Гретхен Киттельбергер, должно быть, громко вздохнули, вытащив короткую соломинку из этой демонстрационной тренировки. Обе делают полезную работу, а не хихикают через объяснение.
Худшее выступление в видео из игр CrossFit – Дэйв Кастро
Вот где CrossFit ошибается по всем пунктам. В 2013 году спортсмен из Южной Калифорнии Райан Фишер обиделся на то, что его судья не представил его, и, по-видимому, в пылу битвы сказал: «Я тебя убью».
У этого конфликта есть простое и очевидное решение: дисквалифицировать спортсмена. Вы даже можете опубликовать на сайте Игр пресс-релиз со ссылкой на нарушение правил, аналогичный тому, что USADA делает это, когда у кого-то положительный результат на допинг.
«Да, Фишер был не прав. Но в процессе Кастро закрепил за собой статус придурка мирового уровня. Даже Канье покачал головой»
Вместо этого Кастро решил публично разоблачить Фишера, не только перед другими спортсменами, но и перед всеми вызванными судьями и камерами. Кроме того, медиа-команда CrossFit опубликовала это видео в качестве репортажа под видом «Разъяснение правил.”
Это публичное унижение вынудило Фишер публично извиниться. Кроме того, CrossFit назначил Фишеру «специального судью» на оставшуюся часть соревнований. Сам факт того, что Кастро вытащил Фишера вперед и в центр и якобы сказал: «Я собираюсь сделать пример этого парня», - это в лучшем случае корпоративная травля. Кастро явно наслаждался моментом за счет достоинства самого спорта.
Сделал бы Кастро это с Ричем Фронингом, Дэном Бейли, Лорен Фишер, Энни Торисдоттир или Джейсоном Халипой? Ни за что. Не через миллион лет. Но CrossFit увидел возможность проявить свои мускулы и сделал это. Фишер был не прав, да. Но в процессе Кастро укрепил свой статус придурка мирового уровня. Даже Канье покачал головой.
Другие номинанты: Кастро не может перестать качаться, Кастро не может перестать есть арахис
Вам также понравится:
- The CrossFit Games Open сломан
- 5 худших продуктов для кроссфита
- Ментальные игры: готовы ли вы к CrossFit Open?
- Что нового в программе Breaking Muscle Today?
Снимок экрана предоставлен CrossFit, Inc.