Нью-Йоркский университет многому меня научил, и одной из этих вещей было то, что спорт не должен вызывать сотрясение мозга, раздувать эго и иметь пенсионный возраст 45 лет, чтобы считаться законнымИногда мы упускаем из виду такие вещи, как жесткая борьба, ментальная стойкость и стратегия, изящная техника и долголетие.
Нью-Йоркский университет многому меня научил, и одной из этих вещей было то, что спорт не должен вызывать сотрясение мозга, раздувать эго и иметь пенсионный возраст 45 лет, чтобы считаться законным. Иногда мы упускаем из виду такие вещи, как жесткая борьба, ментальная стойкость и стратегия, изящная техника и долголетие.
Нью-Йоркский университет многому меня научил, и одной из этих вещей было то, что спорт не должен вызывать сотрясение мозга, раздувать эго и иметь пенсионный возраст 45 лет, чтобы считаться законным Иногда мы упускаем из виду такие вещи, как жесткая борьба, ментальная стойкость и стратегия, изящная техника и долголетие.
Фехтование подходит и старым, и молодым. Я фехтовал против тех, кому за семьдесят, в клубе фехтования на Бруклинском мосту и в клубе фехтовальщиков на Манхэттене, и храбро сражался с восьмилетними (смеется).
Как и в тяжелой атлетике, частота травм при фехтовании очень низка, так что некоторые начинают заниматься любым видом спорта с 6 лет. Этот вид спорта научил меня терпению, быстрому мышлению и тому, как тренироваться, как Моцарт.
Фехтование зародилось в 14 веке как итальянцами, так и немцами. Марксбурдер из Франкфурта, первая гильдия, открытая в 1478 году. Она была представлена на Олимпийских играх в 1896 году. С тех пор Олимпийские игры полюбили скорость, грацию и демонстрацию силы, которые эти спортсмены демонстрировали на сцене. Для незнакомого наблюдателя это может показаться ничем иным, как дракой на палках, но это постоянный вызов остроумию, концентрации и адаптации. С тремя типами оружия на выбор, почему бы не присоединиться к битве?
Фехтование, новый и улучшенный HIIT
У большинства людей нет времени проводить два часа в день на беговой дорожке или Stairmaster. Некоторые находят беговую дорожку абсолютно ужасной, а Stairmaster пугающей или зарезервированной для моделей Instagram.
Фехтование, как и бодибилдинг, требует тысяч часов практики - будь то атака цели, выполнение упражнений, время, проведенное в тренажерном зале, над специальными спортивными упражнениями, такими как приседания с прыжком, становая тяга, разнонаправленные выпады, кабель. тяга врозь, тяга на тросе одной рукой и взрывное кардио на основе HIIT.
Фехтование обеспечивает лучшее кардио HIIT, которое я когда-либо испытывал. Приступы длятся либо 3 минуты, либо 15 минут, и примерно после двух 15-минутных приступов большинство готовы прекратить. Независимо от того, хотите ли вы преодолеть звуковой барьер или совершить большие прыжки: рапира, сабля или шпага, вы обязательно вспотеете, но при этом будете выглядеть как рыцарь в сияющих доспехах.
Фехтование и тренерская работа
Серебряный призер Олимпийских игр Джейсон Роджерс так говорит о фехтовании и фитнесе:«Фехтование - отличный вид спорта для развития силы и скорости нижней части тела, а также зрительно-моторной координации.. Фехтование также развивает ловкость и гибкость и, вероятно, больше всего похоже на многие боевые искусства с точки зрения набора навыков, которые оно требует».
Я учусь быть коучем вместе со своими клиентами. Мое уважение к Сознательному коучингу Бретта Бартоломью и моих учителей выходит за рамки спорта и научило меня формировать свой разум, чтобы быть физически активным до конца моей жизни. и за это я всегда благодарен.
Меня учили под руководством Лорен Вундерлих и Корнела Удвархейли из Клуба фехтовальщиков и фехтовальщиков Нью-Йоркского университета. Моим спортивным тренером в приемной была Никки Уэбб. С тех пор, как меня дразнили «тренером команды по фехтованию» во время соревнований, я никогда не думал, что тренировать такой вид спорта так же сложно для спортсмена, как и для тренера.
Твой ход, Аллез
По мере приближения Олимпийских игр в Токио в 2020 году обратите внимание на поединки по фехтованию. В вашем районе могут быть школы фехтования и занятия, открытые для всех возрастов.
В отличие от того, чтобы проводить часы в тренажерном зале, болтать и тратить время впустую, разговоры с противником после боя, чтобы улучшить такие вещи, как техника, темп, прицеливание и работа ног, имеют значение к лучшему. Покажи мне свою причудливую работу ног, как ты зажигаешь этим летом!