У многих женщин появляются прыщи после прекращения приема таблеток. Эксперт Сина Оберле объясняет, почему это происходит и что с этим делать.
После прекращения приема таблеток многим женщинам внезапно приходится иметь дело с такими последствиями, как акне, жирная кожа и выпадение волос.
Эксперт Сина Оберле из «Generation Pille» объяснила нам в интервью, почему прыщи и прыщи появляются в первую очередь, как только прекращается прием таблеток.
Для текущего случая мы собрали для вас несколько советов, которые могут помочь с прыщами и нечистой кожей.
7 советов, что вы можете сделать против прыщей
1. Не ухаживайте за собой
Сейчас вы хотите использовать как можно больше средств по уходу, чтобы избавиться от прыщей. Но воспаленная кожа чутко реагирует на неправильные продукты. Лучше всего обратиться к дерматологу, который может дать вам рекомендации.
Мягкие средства с правильными ингредиентами теперь могут помочь. Убедитесь, что ваши продукты не содержат парабенов, силиконов или подобных гормональных веществ. Бесплатное приложение Codecheck поможет вам избежать этих веществ.
Любимым средством по уходу за кожей является растение алоэ вера. Он содержит более 200 активных ингредиентов, проникает в нижний слой кожи, дает много влаги - и все это полностью натурально.
2. Не выдавливайте прыщи
Это так заманчиво, когда прыщи распространяются. Тем не менее, вы должны сопротивляться и оставить прыщи в покое. Чем больше вы работаете над своим лицом, тем хуже может стать состояние. Потому что на ваших пальцах так много бактерий, что они могут поселиться в открытой ране. Поэтому: достаточно аккуратно чистить.
3. Не слишком много макияжа
Это понятно, если вы хотите полностью закрыть лицо. К сожалению, это не помогает коже. Поэтому, если вы пользуетесь косметикой, обязательно снимайте ее вечером, а в промежутках побалуйте себя отдыхом без макияжа.
4. Обратите внимание на гигиену рук
Во времена Короны вы, вероятно, уже усвоили это. Гигиена рук - это главное и главное в предотвращении болезней. Потому что мы просто прикасаемся ко всему и идем лицом к лицу с этим. Так что чаще мойте руки! Если после отмены таблетки у вас появились прыщи, постарайтесь как можно меньше прикасаться к лицу.
5. Пилинги и маски избавят от
В случае проблемной кожи пилинги и маски могут временно помочь закрыть поры, обеспечить кожу достаточным увлажнением или успокоить ее. Но то же самое и здесь: не используйте его слишком часто! Вы должны дополнительно ухаживать за своей кожей максимум 3 раза в неделю.
6. Убедитесь, что вы едите здоровую пищу
Здоровое питание - основа вашего здоровья. Даже если у прыщей после прекращения приема таблеток есть гормональная причина, вы можете сделать что-то для своей кожи с помощью сбалансированного питания. Избегайте сахара и фаст-фуда в острую фазу и сосредоточьтесь на здоровом образе жизни.
7. Сходите к дерматологу
Дерматолог может проанализировать вашу кожу и оказать вам индивидуальную помощь. Прежде всего, он может выяснить, вызваны ли нечистота кожи и прыщи только пломбированием или есть другие причины.
Причины появления прыщей после прекращения приема таблеток
1. Гормональный дисбаланс
Большинство женщин, которые годами принимали таблетки, имели красивую, чистую кожу во время их приема. Многим молодым девушкам даже прописывают так называемые антиандрогенные таблетки только из-за проблем с кожей.
Синтетический заменитель гормона в таблетке ингибирует образование тестостерона, ответственного за развитие прыщей. После прекращения приема организм снова пытается увеличить выработку собственного гормона, что может привести к повторному выделению большего количества тестостерона..
" Перепроизводство может вызвать такие симптомы, как нечистая и жирная кожа или прыщи. Проблема заключается в том, что тестостерон превращается в дигидротестостерон (ДГТ), который, в свою очередь, регулирует выработку кожного сала», - объясняет Оберле.
Избыток тестостерона приводит к повышенному высвобождению дигидротестостерона и, следовательно, к увеличению количества кожного сала. Кожное сало важно для кожи, так как помогает выводить токсины, но слишком большое его количество может закупорить волосяной канал.
" Эти закупорки - чистейший рай для бактерий - результат: гнойные и воспаленные прыщики."
2. Грязная кожа может указывать на проблемы с кишечником
Но не только тестостерон виноват в нечистоте кожи, не последнюю роль играет и кишечник. Потому что кишечник отвечает не только за наше пищеварение, но и наша иммунная система находится в кишечнике.
Наши иммунные клетки в кишечнике поглощают минералы и витамины, а также борются с потенциальными патогенами.
Внешние признаки, такие как акне и выпадение волос, часто являются признаком нарушения кишечной флоры. Внутренние признаки - расстройства пищеварения, такие как диарея, запор или вздутие живота.
К сожалению, такие лекарства, как таблетки и антибиотики, повреждают нашу кишечную флору, а стресс также может оказывать негативное влияние на наш кишечник.
Здоровье кишечника также является важным аспектом красивой и чистой кожи для Сины Оберле: «Связь между двумя органами, по-видимому, заключается прежде всего в нашей кишечной флоре, которая формирует нашу иммунную систему и прямо или косвенно в бактериальном составе на наша кожа может повлиять. Как состав бактерий в кишечнике, так и на нашей коже, а также хорошая иммунная система очень важны для здорового кишечника, а также для красивой кожи."
После того, как вы перестанете принимать таблетки, вам обязательно нужно сосредоточиться на здоровье кишечника, например, очищение.
В галерее: 10 основ здорового питания
3. Неправильное питание
Угревая сыпь усугубляется неправильным питанием, что негативно влияет на кишечную флору. Поэтому наш эксперт рекомендует здоровую диету для чистой кожи, здоровых органов и функционирующей кишечной флоры:
„Особенно полезными продуктами для кожи являются ягоды, куркума против воспалительных процессов в организме, грубые корма из шелухи подорожника и льняного семени для здорового кишечника и горькие вещества из одуванчика, золототысячника или горечавки (желательно в виде чая) для печени.
«Дневная порция трех макронутриентов, сложных углеводов, полезных жиров и белков, всегда должна быть доступна для организма», - говорит Оберле.
4. Недостаток жизненно важных веществ как причина прыщей
Побочные эффекты таблеток влияют не только на здоровье нашего кишечника, но и на баланс витаминов и минералов. Таблетки лишают организм важных питательных веществ, а дефицит затем отражается, помимо прочего, в нечистоте кожи и выпадении волос.
Чтобы поддержать свой организм, вы можете пополнить свои жизненно важные вещества с помощью пищевых добавок. «Питательные вещества Q10, витамин С, цинк, витамин D3 и витамин А играют особенно важную роль для нашей кожи», - объясняет Оберле.
Однако она также отмечает, что не каждый тип жалоб должен указывать на дефицит питательных веществ: «Для меня всегда применяется подход: отмерить - долить - отмерить. Важно, чтобы мы знали, испытываем ли мы недостаток в определенных жизненно важных веществах или нет. Лично я считаю, что нет смысла просто заправляться, не зная наших ценностей. Анализ крови на питательные вещества у семейного врача может показать вам, где и в какой дозе вам следует восполнить запасы».
5. Гормон стресса кортизол как триггер прыщей
Каждый, наверное, сталкивался со связью между стрессом и прыщами. Когда мы в стрессе, высвобождается гормон кортизол, который временно дает нам энергию.
Однако повышенный уровень кортизола также способствует развитию акне, поскольку кортизол повреждает естественную барьерную функцию кожи.
Для снижения стресса эксперт рекомендует гормональную йогу, которая обеспечивает расслабление и в то же время стимулирует эндокринную систему. Еще один совет - определить похитителей энергии, таких как ссоры с партнером: «Записывая эти вещи, вы получаете представление о стрессовых джунглях и организуете себя.«
Не паникуйте перед тем, как прекратить прием таблетки
Из-за побочных эффектов и последствий, которые могут возникнуть после многих лет приема таблеток, многие женщины боятся прекращать прием таблеток.
Сина Оберле знает об этом беспокойстве: «Я тоже очень боялась остановиться, особенно нечистой кожи и выпадения волос. Но я все еще не хотел больше зависеть от таблеток, прежде всего потому, что в какой-то момент я хотел создать семью.
Поэтому я сделал шаг и был готов ко всем последствиям. Путь не всегда был легким, но важно знать, что у каждой жалобы есть причина и есть решения. И ты не одинок в этом!"
В своей книге "Чистая кожа - путь к чистой коже" Сина Оберле дает дополнительные советы для чистой и красивой кожи после прекращения приема таблеток, которые вы также можете использовать в профилактических целях.
Вместе со своей коллегой Изабель Сина Оберле также предлагает индивидуальные тренировки, чтобы привести ваши гормоны в равновесие.