Джиджи Хадид хорошо выглядит не только на подиуме. Даже на фотографиях папарацци она показывает себя хорошо тренированной и стильной, хотя два года назад она родила дочь Кхай. Как она это делает?
Джиджи Хадид - известное лицо в мире моды. Топ-модель украшает обложки многочисленных журналов, стояла перед камерой для Тома Форда и Жан-Поля Готье, среди прочих, а также является ангелом Victoria's Secret. Неудивительно с хорошо натренированным телом.
Но если вы думаете, что Джиджи Хадид была одарена шестью кубиками от природы – послушайте! За ее прессом и подтянутыми ногами стоят тяжелые тренировки. А выглядит это так:
Джиджи Хадид любит бокс
Бокс - большая страсть Джиджи. «Когда вы боксируете, вы полностью теряетесь в этом и как бы забываете, что происходит и что вы на тренировке», - сказала она Vogue. Блондинка чередует удары руками и апперкоты с кардио-упражнениями, такими как прыжки со скакалкой - важно разнообразие.
Хадид бросает вызов своему прессу
Во время тренировок Джиджи Хадид акцентирует внимание на мышцах живота. Ваша программа тренировок:
- 10-минутная боксерская разминка,
- затем три подхода скручиваний по 40 повторений в каждом
- 10-минутный бокс
- 3 подхода скручиваний на велосипеде (каждый по 40 повторений)
Джиджи также тренирует нижнюю часть тела с собственным весом: 25-минутная кардио-тренировка и тренировка ног с чередованием интервалов бокса и силовых интервалов (приседания, удары осликом для красивых ягодиц и приседания с бинтами) подталкивают модель к его предел.
Тренировка на ходу? Нет проблем для Джиджи
Когда Джиджи путешествует, она берет с собой своего личного тренера – через FaceTime. Он дает ей необходимую мотивацию и поддержку в ее ежедневных тренировках.
Конечно, кроме спорта, важен и здоровый образ жизни: модель поддерживает форму благодаря большому количеству белка, салатам и овощам. Иногда это может быть бургер или мороженое.