Спорт способствует здоровью и благополучию. Однако в долгосрочной перспективе неправильные движения также могут привести к физическим жалобам. Но как правильно двигаться? Спиральная динамика дает ответ.
Многие люди лучше умеют водить машину, чем себя: «В конце концов, к каждому устройству прилагается соответствующая инструкция по эксплуатации, а не к нашим телам», - говорит Кристиан Ларсен. Каждое третье обращение к врачу связано с жалобами на опорно-двигательный аппарат. Швейцарский врач и писатель видит главные причины в ежедневных нагрузках на организм. Чтобы уберечь нас от ненужной боли, Ларсен вместе с командой специалистов из области медицины,физиотерапии,спорта,танца исследовал секреты человеческого движения и йога. Результат их работы: спиральная динамика. Изучаемая концепция «анатомически правильного движения», то есть длинные лишние трехмерные инструкции по использованию человеческого тела с головы до пят.
Учимся у природы
По мнению экспертов, люди могут учиться у природы в поисках разумного движения: потому что принцип спирали красной нитью проходит через историю эволюции. «Давайте просто подумаем о структуре галактик, росте растений, рогах, водных вихрях - вплоть до микроскопических размеров», - объясняет Ларсен. Спиральное винтовое соединение также можно найти в человеческом теле как анатомический строительный блок. Например, в трехмерной подвижности позвоночника, которая нам нужна при ходьбе и беге, или в строении свода стопы. Во всех наших движениях мы используем подвижность и стабильность спиралей в нашем теле.