Любой, кто думает, что ему нужно полностью избегать употребления алкоголя во время диеты, теперь может быть счастлив. Бокал красного вина вечером может предотвратить накопление жировых клеток и, таким образом, помочь сбросить вес.
Долгосрочное исследование Гарвардской медицинской школы наблюдало за здоровыми женщинами в течение 13 лет.
Те, кто регулярно выпивал бокал вина, на 70 процентов реже набирали вес.
Ресвератрол - это вещество, которое превращает белые жировые клетки в бежевые. «Бежевый» или «коричневый» жир также называют «хорошим жиром», потому что он легче сжигается организмом.
Однако это вещество присутствует только в красном винограде. К сожалению, белое вино не считается.
При употреблении красного вина активируется защитный механизм клеток и поддерживается работа сердца.
Польза красного вина для здоровья
Красное вино вечером предотвращает чувство голода, потому что вы чувствуете себя сытым и не едите лишних калорий поздно вечером.
Но употребление алкоголя дает еще больше преимуществ, которые могут помочь вам похудеть. Например, он улучшает кровоток, благодаря чему в клетки может транспортироваться больше питательных веществ.
Обмен веществ стимулируется, наращивание мышечной массы облегчается, а накопленный жир высвобождается быстрее.
Работает без алкоголя
Звучит очень лестно, что не нужно воздерживаться от алкоголя во время диеты.
Но без него определенно лучше. Вещество ресвератрол также содержится в красном винограде, чернике или клубнике - все они содержат одинаково высокую концентрацию.
И будьте осторожны: употребление слишком большого количества вина может нарушить баланс гормонов. В результате вы все-таки набираете вес.
Поэтому вам следует сократить потребление алкоголя до максимум одного стакана и всегда соблюдать сбалансированную, естественную диету.