Пищевые добавки могут помочь избавиться от лишней слизи.
Слизь - это скользкое вещество, которое выделяется слизистыми оболочками, выстилающими дыхательные пути, и покрывает их. Железы в носу, пазухах и горле выделяют слизь, которая помогает очищать и увлажнять носовые проходы. Согласно MayoClinic.com, избыток слизи также называется постназальным выделением, которое может вызвать раздражение, воспаление и кашель. Диетические процедуры могут помочь уменьшить избыток слизи, но вы всегда должны быть осторожны при использовании любых натуральных средств.
Диетические соображения
При работе с чрезмерным количеством слизи или мокроты следует учитывать несколько важных диетических соображений. По словам сертифицированного консультанта по питанию Филлис А. Балч, автора книги «Prescription for Nutritional Healing», вам следует избегать определенных продуктов, таких как молочные продукты, полуфабрикаты, сахар и продукты из пшеницы или белой муки, которые могут вызвать избыточное производство слизи. Продукты, содержащие определенные добавки, также могут вызывать значительное образование слизи, и их следует избегать. Примеры этих пищевых добавок, отмечает Балч, включают краситель FD&C Yellow No. 5, ванилин, глутамат натрия или глутамат натрия и бензальдегид. Другие продукты, которые вам следует избегать, включают бананы, кукурузу, яйца и устрицы.
Лечебное питание
Пищевые добавки, которые обладают способностью выводить слизь из дыхательных путей - известные как отхаркивающие средства - могут быть особенно полезны при лечении избытка слизи. Некоторые из наиболее часто используемых отхаркивающих пищевых добавок включают медуницу, ипекаку, девясил, кровяной корень, прополис, борзую и камеди, отмечает врач-натуропат Шарол Тилгнер, автор книги «Фитотерапия из сердца Земли». Другие полезные пищевые добавки, которые могут помочь избавиться от чрезмерной слизи или устранить ее первопричину, могут включать желтокорень, витамины А и Е, биофлавоноиды и цинк. Не все пищевые добавки, используемые с этой целью, прошли тщательную научную проверку.
Эффективная пищевая добавка
Девясил может быть одной из самых эффективных пищевых добавок при лечении избытка слизи. Тилгнер сообщает, что девясил обладает антисептическим и отхаркивающим действием, и что эта пищевая добавка традиционно использовалась для очистки дыхательных путей от лишней слизи. Эксперт-травник Эд Смит, автор «Руководства по лечебным травам», утверждает, что корень девясила содержит множество лекарственных ингредиентов, которые входят в состав пищевых добавок. Смит рекомендует принимать от 30 до 40 капель настойки от двух до пяти раз в день для достижения оптимальных результатов для здоровья. Перед применением пищевых добавок обязательно обсудите правильную дозировку с врачом.
Особый случай
Муковисцидоз - редкое наследственное заболевание, которое вызывает чрезмерное накопление слизи в легких и пищеварительном тракте. По данным Национального центра биотехнологической информации, муковисцидоз часто вызывает кашель с выделением слизи и рецидивирующие приступы пневмонии. Если вы страдаете от слизи, связанной с муковисцидозом, Балч рекомендует придерживаться диеты, состоящей на 75 процентов из сырых фруктов, овощей, орехов и семян. Продукты с высоким содержанием германия, в том числе чеснок, лук и грибы шиитаке, могут быть особенно полезны при лечении симптомов муковисцидоза, отмечает Балч.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.