Смейтесь от души, пожалуйста: врачи США обнаружили, что смехотерапия в дополнение к стандартному лечению может помочь против диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Смех полезен не только для вас, но и для здоровья. Он снижает уровень стресса и воспаления, улучшает уровень холестерина и тем самым снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли иммунологи из Университета Лома Линда в ходе 12-месячного исследования. По мнению исследователей, этот положительный эффект смеха можно использовать и специально в терапии.
Исследовательская группа вокруг доктора. Ли Берк изучил 20 диабетиков с высоким кровяным давлением и нездоровым уровнем холестерина. Пациенты были разделены на две группы и получали стандартные препараты для диабетиков. Одна из двух групп помимо медикаментозного лечения регулярно смотрела забавные фильмы.
Успех смех
Результат: Всего через две недели уровень адреналина и норадреналина в крови «смеющейся группы» был значительно ниже, чем у контрольных пациентов. Через год уровень холестерина улучшился на четверть. Исследование показало прямые изменения, вызванные смехом, особенно в повышенном выбросе бета-эндорфинов и гормонов роста. Эти вещества-мессенджеры отвечают за регулирование состояния ума и за оптимизацию иммунной системы. При этом снизилась концентрация вредных гормонов стресса.
Ранее проведенные исследования показали, что счастливый смех может иметь удивительные последствия для здоровья. «Лучшие врачи понимают, что положительные эмоции, такие как счастливый смех, оптимизм и надежда, благотворно влияют на обмен веществ», - сказал руководитель исследования Ли Берк. В дальнейших исследованиях ученые теперь хотят выяснить, снижает ли сердечный смех по рецепту риск атеросклероза и сердечных заболеваний.