У тебя слишком много солнца? Солнечный ожог опасен для вашего здоровья и часто причиняет адскую боль. Боль невыносимая, особенно ночью. Советы от эксперта по коже помогут лучше спать.
Каждый, кто когда-либо получал солнечные ожоги, знает, что самые простые действия могут внезапно стать неудобными: принятие душа, одевание и даже засыпание.
Особенно ночью солнечные ожоги могут помешать вам уснуть, потому что симптомы часто ухудшаются в постели.
Солнечный ожог: хуже ночью, чем днем
Дерматолог Раджани Катта также является автором книги «Сияние: руководство дерматолога по диете для молодой кожи из цельных продуктов». В интервью порталу Popsugar она объясняет: «Многие из моих пациентов сообщают, что их проблемы с кожей обостряются ночью, будь то солнечные ожоги или кожные заболевания, такие как экзема».
Это типичное явление, причины которого до сих пор выясняются исследователями. На данный момент известно, что некоторые симптомы ухудшаются, когда вы ложитесь спать, потому что вы больше не отвлекаетесь от повседневных задач.
Но важную роль должен играть и биоритм. «Подобно тому, как многие гормоны следуют биоритмам, считается, что некоторые химические мессенджеры, передающие ощущение почесывания, имеют свой собственный ритм», - продолжает доктор. Катта вышла.
Солнечный ожог разрушает клетки кожи
Солнечный ожог – это гораздо больше, чем просто покраснение кожи. Это признак того, что ультрафиолетовое излучение вызвало образование свободных радикалов.
Эти свободные радикалы чрезвычайно вредны для кожи, поскольку они разрушают белки (включая коллаген), липиды и даже ДНК нашей кожи. Внешне это проявляется покраснением кожи, на микроскопическом уровне можно увидеть поражение клеток и клеток иммунной системы.
Облегчение симптомов
Для облегчения симптомов солнечных ожогов днем и ночью дерматолог рекомендует прикладывать холодные компрессы, а затем втирать в кожу увлажняющий крем.
" Замочите тряпку в холодной водопроводной воде и приложите к коже на 10-15 минут. Снимите тряпку и нанесите увлажняющий крем без отдушек, пока кожа еще влажная. Это увлажняет кожу и поддерживает барьерную функцию», - говорит доктор. Катта.
Советы на ночь при загаре
На ночь эксперт рекомендует мягкую пижаму и мягкие простыни. Также следует поддерживать низкую температуру в помещении. Цель состоит в том, чтобы избежать дальнейшего раздражения кожи от пота или царапающих материалов.
Конечно, солнцезащитный крем – лучшая защита от солнечных ожогов, но если это все-таки случилось, то советы специалиста точно могут помочь.