В поясничная подвздошная мышца это мышца, которая прикрепляется к гребню подвздошной кости и задней части ребер. Нервное питание поясничная подвздошная мышца исходит от задних ветвей спинномозговых нервов. Сосудистое кровоснабжение происходит от межреберных и поясничных артерий.
Учитывая это, что такое Iliocostalis мышца?
Iliocostalis мышца, любой из глубоких мышцы спины, которая, как часть мышцы, выпрямляющей позвоночник (sacrospinalis) мышца группа, помощь в разгибании (сгибание назад), боковое сгибание (сгибание в сторону) и вращение позвоночного столба.
Следовательно, возникает вопрос, что такое Iliocostalis Thoracis? В iliocostalis спина (musculus accessorius; iliocostalis thoracis) возникает за счет уплощенных сухожилий от верхних границ углов шести нижних ребер медиальнее сухожилий прикрепления поясничная подвздошная мышца; они становятся мускулистыми и вставляются в верхние границы углов шести верхних ребер
Впоследствии возникает вопрос, где находится мышца Iliocostalis?
В подвздошно-реберная мышца является расположена над самой боковой частью ребер и покрывается спинной зубчатой мышью мышца.
Как растянуть илиокосталис?
2. Боковая растяжка
- Из положения стоя поднимите руки над головой и переплетите пальцы.
- При наклоне вправо надавите на ступни и ноги.
- Поднимите подбородок и посмотрите в пол.
- Удерживайте это положение до 30 секунд.
- Повторите с левой стороны.
- Повторите 2–4 раза с каждой стороны.