1) Перво-наперво: Они Снижение мышечной массы
Самое очевидное, что случается к культурист теряет большое количество мышц, когда Oни выходить на пенсию. И в большинстве случаев это не потому, что Oни прекратить тренировки или есть хорошее количество белка, но из-за того, что Oни больше не на экипировке (анаболические стероиды).
Что происходит с бодибилдерами, когда они перестают тренироваться?
Мышечная сила Они станет меньше и слабее. Если вы занимались высокой интенсивностью упражнение или силовые тренировки, вы обнаружите снижение мышечной выносливости. Период разгрузки в 12 недель приводит к снижению мышечной массы и мышечной силы, хотя мышцы могут вернуться к уровню до тренировки.
какова средняя продолжительность жизни бодибилдера? Все культуристы в этом списке - из «достероидной эпохи». Так что эти «старожилы» жили в среднем 81 год без экзогенных гормонов.
В связи с этим, у бодибилдеров продолжительность жизни короче?
Нет. Подавляющее большинство культуристы не будет жить короче из-за их потребления белка. Распространенное заблуждение заключается в том, что большее количество белка, необходимого для наращивания мышечной массы / сжигания жира, вызывает проблемы со здоровьем. Рекомендации FDA относительно протеина низкие для среднего человека.
Есть ли у бодибилдеров проблемы со здоровьем?
Хорошо и плохо для психики здоровье Много культуристы обнаруживают, что соревнования на сцене расширяют возможности. Но конкурентоспособный бодибилдинг может также имеют некоторые негативные эффекты на психическое здоровье, и часто сразу после соревнований жестяная банка причинить наибольший вред психическому здоровью спортсмена здоровье.