Йогурт Activia наполнен пробиотическими бактериями.
Йогурт Activia - это бренд йогуртов, производимый Danone. Этот кисломолочный продукт доступен с множеством различных вкусов и содержит пробиотические бактерии. Пробиотические бактерии полезны для здоровья пищеварительной системы и могут положительно повлиять на связь между кишечником и мозгом.
Кончик
Продукты из йогурта Activia считаются полезными для здоровья, поскольку представляют собой обезжиренные или обезжиренные пробиотические йогурты. Йогуртовые продукты Activia содержат миллиарды патентованных пробиотических культур Bifidobacterium animalis lactis DN-173 010 / CNCM I-2494.
Йогуртовые продукты Activia
Существует широкий ассортимент йогуртовых продуктов Activia. Эти йогурты включают Activia Fruit со вкусом смешанных ягод, черной вишни, манго и клубники, и Activia Fruit on the Bottom со смешанными фруктовыми вкусами, такими как клубника-малина, ананас-кокос и персик-манго.
Activia также продает линейку йогуртов, богатых клетчаткой, под названием Activia Fiber, смесь фруктов и злаков, нежирный греческий йогурт, йогурт без лактозы и легкие йогурты, не содержащие жира и сахара. Независимо от типа продукта, все продукты Activia содержат фрукты или ароматизаторы; нет простых йогуртовых продуктов. Activia также предлагает ряд напитков на основе йогурта с пребиотиками и пробиотиками.
Все продукты Activia считаются пробиотиками. Это означает, что они содержат полезные бактерии, которые могут улучшить здоровье вашего желудочно-кишечного тракта. Как кисломолочные продукты, все йогурты содержат бактерии: все йогурты содержат Lactobacillus bulgaricus и Streptococcus thermophilus. Йогурты с пробиотиками - это йогурты с дополнительными живыми и активными культурами. По данным Гарвардской медицинской школы, пробиотические бактерии включают:
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus bulgaricus
- Lactobacillus casei
- Lactobacillus gasseri
- Lactobacillus plantarum
- Бифидобактерии бифидум
- Bifidobacterium lactis
- Bifidobacterium longum
- Bifidus regularis (_ альтернативное название _Bifidobacterium animalis lactis DN-173 010)
- Enterococcus faecium
- Saccharomyces boulardii
Печать живой и активной культуры
Йогуртовые продукты Activia особенно полезны для здоровья, поскольку они сделаны из миллиардов живых и активных культур. Они несут на себе знак Национальной ассоциации йогурта. Печать живой и активной культуры, что означает, что они содержат минимум 100 миллионов живых культур за грамм. Это означает, что в среднем йогурт на 4 унции содержит более 11 миллиардов живых бактериальных культур.
Покупая йогурт, вы должны знать, что не все йогуртовые продукты имеют этот знак. Йогуртовые продукты с слишком малым количеством культур не будут нести эту печать, равно как и термически обработанные продукты, которые убивают их живые и активные культуры. Другие йогурты с пробиотиками, отмеченные печатью Национальной ассоциации йогуртов, включают такие бренды, как Yoplait, Yo-Plus, Yogurbella, Mountain High Yoghurt и La Yogurt.
Ингредиенты йогурта Activia
Ингредиенты Activia различаются от продукта к продукту, но обычно их получают с использованием молока, крахмала, желатина, натуральных ароматизаторов и некоторых видов подсластителей. Основное различие между товарами в том, являются они «стандартными» или «легкими».
Например, йогурт с пробиотиками Activia Vanilla состоит из:
- Кисломолочное молоко с пониженным содержанием жира
- Тростниковый сахар
- Воды
- Модифицированный пищевой крахмал
- Менее 1 процента концентрата молочного белка
- Кошерный желатин
- Натуральные ароматизаторы
- агар-агар
- Молочная кислота
- Витамин D3
- Молочный кальций
Напротив, легкий ванильный пробиотический йогурт Activia состоит из:
- Кисломолочное обезжиренное молоко
- Воды
- Модифицированный пищевой крахмал
- Инулин
- Менее 1 процента камеди акации
- Модифицированный кукурузный крахмал
- Кошерный желатин
- Натуральный ароматизатор ванили
- Сукралоза
- Ацесульфам калия
- Яблочная кислота
- Ксантановая камедь
- Молочный кальций
Это означает, что основные различия между легкими и обычными продуктами заключаются в использовании в них подсластителей и типа молока.
Весь йогурт Activia содержит фруктовый или ванильный ароматизатор, что означает, что все продукты Activia в некотором роде подслащены. В то время как в некоторых продуктах Activia используется тростниковый сахар, легкие продукты содержат сукралозу, искусственный подсластитель, также известный как Splenda.
Сукралоза - непитательный подсластитель; хотя он имеет в 450-650 раз больше сладости, чем сахароза, он не содержит калорий и углеводов. Сукралоза одобрена FDA с 1999 года и в настоящее время является наиболее часто используемым искусственным подсластителем. Однако вы должны знать, что сукралоза подходит не всем.
Согласно обзору, опубликованному в Индийском журнале фармакологии за июнь 2016 года, сукралоза способна вызывать гликемические реакции, гормональные реакции и повышать риск ожирения, даже несмотря на то, что это непитательный подсластитель. Обзор октября 2016 года в журнале Physiology and Behavior также показал, что искусственные подсластители, такие как сукралоза, могут быть вредны для вашей пищеварительной системы, поскольку они могут повлиять на микробиом желудочно-кишечного тракта.
Исторически считалось, что непитательные подсластители проходят через организм непереваренными и не влияют на вас. Подобные исследования показали, что это не так, а это означает, что такие продукты могут быть неподходящими для людей с такими проблемами, как метаболические синдромы, чувствительность к инсулину или расстройства пищеварительной системы.
Связь кишечника и мозга
Хотя они находятся далеко друг от друга в вашем теле, ваш мозг и кишечник связаны нейронными путями. Кишечник и мозг напрямую связаны длинным черепным нервом, который называется блуждающим нервом. Однако эта связь связана не только с функцией ваших нервов; полезные бактерии, которые колонизируют ваш желудочно-кишечный тракт, также могут повлиять на ваше здоровье.
Связь между кишечником и мозгом может влиять на различные аспекты вашего здоровья, включая психическое здоровье, черты личности, функцию иммунной системы и риск хронических проблем с кишечником. В вашем теле находится около 100 триллионов бактерий, поэтому важно поддерживать здоровый микробиом кишечника, чтобы свести к минимуму риск возникновения таких проблем.
Продукты Activia могут помочь улучшить здоровье кишечного микробиома и связи кишечника с мозгом. Как и другие пробиотические продукты, полезные бактерии в йогурте приносят пользу вашему здоровью, поддерживая полезные бактерии, которые уже находятся в вашем кишечнике. Эти бактерии могут даже поселиться в вашем микробиоме.
Activia специально использует пробиотики, которые могут свести к минимуму проблемы с пищеварением, такие как урчание в желудке, вздутие живота, газы и дискомфорт в желудке и кишечнике. Однако пробиотики могут помочь с целым рядом проблем, включая улучшение непереносимости лактозы, пищеварения, контроля веса и функции иммунной системы.
В конечном итоге это означает, что Activia - это здоровый продукт, который может положительно повлиять на вашу пищеварительную систему и микробиом. Однако, учитывая сомнительное влияние сукралозы на пищеварительную систему, вы можете отказаться от продуктов Activia Light и других продуктов с сукралозой. Хотя непитательные подсластители, такие как сукралоза, могут не иметь отрицательного эффекта, сукралоза также потенциально может противодействовать положительным эффектам пробиотиков.