На частоту сердечных сокращений влияет множество уровней интенсивности.
На частоту сердечных сокращений влияет множество факторов. Активная деятельность с более высокой интенсивностью увеличивает частоту сердечных сокращений, а деятельность в состоянии покоя снижает частоту сердечных сокращений. В вашем теле есть системы, которые регулируют его в зависимости от уровня интенсивности. Изменения частоты сердечных сокращений позволяют вашему сердцу биться со скоростью, обеспечивающей ваше тело кровью, достаточной для удовлетворения потребности в интенсивности каждого вида деятельности.
Функция
Частота сердечных сокращений измеряется как количество ударов вашего сердца за одну минуту. С каждым ударом кровь, кислород и питательные вещества транспортируются к вашим органам, удаляя продукты жизнедеятельности из триллионов клеток вашего тела. Ежедневно в организме здорового взрослого человека циркулирует кровь более 2 100 галлонов.
Пищеварение - это процесс расщепления пищи и химического преобразования ее в питательные вещества для усвоения. Процесс превращает пищу в энергию.
Временное ограничение
Средняя частота пульса в состоянии покоя составляет около 70 ударов в минуту. Частота возрастает с повышением уровня активности, например, физических упражнений, или с эмоциональными триггерами, такими как страх и гнев. Во время кардиотренировок частота пульса достигает тренировочных зон в диапазоне от 120 до 175 ударов в минуту.
Пищеварение делится на две фазы. После еды пища проходит через желудок и тонкий кишечник через шесть-восемь часов. Общее время переваривания составляет от 24 до 72 часов.
Эффекты
Взаимосвязь между пищеварением и частотой сердечных сокращений регулируется вегетативной нервной системой. Система регулирует внутренние органы и функции, включая температуру, частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Вегетативная нервная система состоит из двух классификаций: парасимпатической и симпатической систем.
Симпатическая система известна как реакция «бей или беги». Эта система работает, чтобы стимулировать или увеличить частоту сердечных сокращений в экстренной ситуации. Парасимпатическая система известна как реакция «переваривать пищу и отдыхать». В целях экономии энергии частота сердечных сокращений снижается, что способствует пищеварению.
Экспертная оценка
Пищеварение после больших приемов пищи займет больше времени из-за большого количества пищи. В ответ частота сердечных сокращений может оставаться сниженной в течение длительного периода времени. Это может привести к снижению скорости метаболизма, что может привести к увеличению веса.
У пожилых людей частота сердечных сокращений может увеличиваться при пищеварении в ответ на снижение артериального давления в ответ на количество крови, направляемой к органам, участвующим в пищеварении.
Соображения
Следует периодически контролировать частоту сердечных сокращений для сравнения. Изменения частоты пульса могут указывать на потенциальные проблемы со здоровьем. Проконсультируйтесь с врачом, если при одном и том же виде деятельности или в состоянии покоя частота сердечных сокращений значительно изменилась.