Нам всем нравится думать, что мы более логичны, чем мы есть на самом деле В какой-то момент мы, вероятно, вступили в дискуссию о здоровье или фитнесе с кем-то и поспешил процитировать исследование, которое дает нам предвзятость подтверждения в поддержку нашей точки зрения. Затем нам, возможно, ответили столь же благосклонным в пользу точки зрения нашей оппозиции. Или, может быть, было указано, что исследование или статья, на которые вы ссылаетесь, не получены из авторитетного источника. Знакомо?
Легко найти исследование, которое подтвердит или которым можно манипулировать, чтобы подтвердить любое нелепое утверждение. Если вы достаточно постараетесь, вы можете сделать выводы из большого количества исследований, чтобы продать что-то, и люди купятся на это.
Что такое Broscience?
«Broscience» - это искажение фактических исследований. Это выбор крошечных фрагментов исследований для поддержки идей и игнорирование данных, которые их не подтверждают. Это противоположно науке. И мы все время падаем на это. У всех нас есть свои инстинкты, собственный субъективный опыт, логические рассуждения и анекдотические свидетельства, когда дело касается здоровья и физической формы. Есть также древние жемчужины мудрости и альтернативные методы лечения, которые веками передавались методом проб и ошибок, и только сейчас наука начинает либо подтверждать, либо отрицать, либо еще только предстоит исследовать. Здоровье и фитнес по-прежнему частично искусство, частично наука.
Наука не всегда все понимает правильно, но все же кажется, что это наш самый надежный способ определить, в каком направлении двигаться.
Со всей доступной информацией и со всеми экспертами трудно понять, на что обращать внимание, особенно когда речь идет о нашем здоровье и физической форме. Я попросил свою подругу и клиентку Наду Цвиянович, доктора философии, - вы знаете, законного ученого, проводящего исследования в лабораториях, - немного помочь нам, любителям фитнеса.
Коротко о научном методе
Существует множество определений научного метода, и со временем он значительно эволюционировал со времен Аристотеля, который был одним из первых, кто предположил необходимость эмпирических данных, а не только абстрактных логических рассуждений, для получения знаний.. Но если в двух словах, научный метод - это именно то, что: метод Он обеспечивает основу для наблюдения за явлениями в мире, используя существующие знания для формулирования проверяемых вопросов (гипотез) для объяснения новых наблюдений, а затем проверка этих вопросов (гипотез) с использованием систематических подходов, чтобы прийти к выводу, который либо поддерживает, либо не поддерживает исходную гипотезу. Только после того, как будет собрано достаточно информации из множества проверенных гипотез, наблюдение может быть принято в качестве научной теории.
За научный метод
- Включает логические рассуждения, подкрепленные эмпирическими наблюдениями, то есть их можно измерить и проверить
- Систематический
- Цель
- Можно воспроизвести
- Контролируемая (т. е. независимая переменная - это то, что изменяется, из чего вы наблюдаете эффект, который это оказывает на вашу зависимую переменную, то, что вас интересует, и пытаетесь установить причинно-следственную связь между ними)
Минусы
- Результаты не могут быть обобщены, потому что часто вещи в лаборатории невозможно воспроизвести в «реальном мире».
- Не все наблюдаемое можно проверить (например, астрономические события можно предположить, но только косвенно измерить).
- Несмотря на то, что у него есть меры по контролю предвзятости, он не застрахован от него (поэтому объективность иногда вызывает сомнения).
- Строгость тестирования, особенно тестирования на людях, и «золотого стандарта» рандомизированных контролируемых испытаний означает, что, к сожалению, прогресс может быть медленным, и многие люди могут пропустить потенциально спасительные вмешательства, потому что наука не поймала еще.
Как я уже упоминал в других статьях, в эти дни вам нужно задать себе вопрос: что не является чушью? Рассмотрение того, являются ли представленные взгляды фактами или мнениями, должно сыграть большую роль в попытках принять более взвешенные решения о нашем здоровье и физической форме. Дело в том, что мало кто тратит время на то, чтобы читать и следить за фактическими исследованиями в заявлениях, статьях и книгах
Знайте, что искать
Поскольку большинство людей не собираются читать первоисточники исследований, вам нужно знать, на что обращать внимание при чтении о науке, особенно в «мейнстримных» СМИ.
Сенсации случаются почти в каждой новости в эти дниЭто похоже на поговорку «секс продается», за исключением того, что в данном случае продается его «сенсационность». Никто не хочет слышать в новостях: «Срочные новости, исследования показывают, что теперь мы знаем немного больше о чем-то, но потребуется еще 10 лет или около того, чтобы быть уверенным». Так что будьте осторожны с грандиозными преувеличениями вроде «новое исследование показывает, что употребление KFC улучшает здоровье сердца у людей, страдающих патологическим ожирением». Как правило, если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, так оно и есть. На самом деле, наука - это медленный и методичный процесс. Большие открытия требуют времени, как упоминалось выше, потому что они должны быть основаны на существующих знаниях, так что на самом деле они не происходят в одночасье. Большая часть науки - это небольшие пошаговые шаги, которые ведут к огромному количеству знаний. Так что ищите авторитет и материалы, которые можно проверить из других источников.
Посмотрите, что было изучено Это были люди? Или это были животные? Или клетки? Последние две являются действительными исследовательскими моделями и необходимы для развития нашего понимания фундаментальной науки, но вы должны быть осторожны, делая выводы о том, что может произойти с людьми, на основе исследований, не проводившихся на людях. Как справедливо отмечает Эндрю Лок в старой статье о реабилитации нижней части спины и функциональных тренировках, использование исследования, основанного на камбаловидной мышце кошки с повреждением головного мозга, вероятно, не является достаточным доказательством для поддержки определенного уровня поперечной активации брюшной полости для людей, когда дело доходит до реабилитации нижней части спины.
Было ли исследование рецензировано? Любое достоверное, легитимное исследование будет рецензироваться двумя или более учеными, как правило, в этой области (хотя и не всегда) и проходит контрольные точки, прежде чем будет принято к публикации. Импакт-фактор журнала отражает, насколько широко он читается, и дает представление о доверии к журналу. Например, Nature - известный научный журнал. Однако небольшой импакт-фактор может также отражать узкоспециализированную область, в которой по умолчанию будет несколько избранных читателей. Проверьте также, есть ли отметка даты, указывающая на актуальность используемой информации.
Узнайте, кто спонсировал исследования или откуда взялись деньгиЭту информацию легко найти, и она должна быть объявлена в любом законном издании. Хотя легко игнорировать результаты, основываясь на том, кто платит за исследование, и мы видим, что большинство людей постоянно демонизирует исследования, спонсируемые фармацевтическими компаниями, есть много законных компаний, спонсирующих важные исследования.
Учитывая плачевное состояние исследований, финансируемых государством, особенно в Австралии, часто это единственный вариант, при котором многие ученые должны учиться и получать за это деньги. Большинство людей не осознают, что ученые тратят большую часть своего времени на получение грантов, из которых складывается их зарплата. Это означает, что нет грантов - нет работы. Или у вас могут быть деньги на ваш проект, но нет зарплаты, или наоборот. Это может стать довольно сложным. Стоит (каламбур) посмотреть, кто спонсирует исследование, потому что иногда это может дать вам представление о корыстных интересах и предвзятости в отношении результатов исследований. Учитывайте причины размещения информации автором.
Отрицательные результаты тоже важныНе пренебрегайте исследованиями, которые ничего не показывают. Что я имею в виду? Существует уклон в сторону положительных результатов (например, что-то произошло или изменилось из-за вмешательства). Отрицательные результаты так же важны, потому что они дополняют существующие знания. Часто люди упускают данные, которые не поддерживают выдвигаемую идею, и авторы предпочитают игнорировать эти данные, а вместо этого выдвигают только те данные, которые, по-видимому, подтверждают их убеждения. Если читать цитируемые исследования глубже, иногда это противоречит рекомендациям. Убедитесь, что информация является полной, всеобъемлющей и ее можно проверить с помощью других ресурсов.
Имеет ли исследование соответствующий дизайн? Для тех, кто хочет углубиться в кроличью нору фанатика науки, надлежащий дизайн исследования является наиболее важным фактором в определении достоверности и достоверности исследования. Иногда исследования также ужасно трудны для понимания, если вы не находитесь в поле. Если дизайн исследования ошибочен, то и результаты, полученные в результате таких исследований, также изначально ошибочны и должны интерпретироваться (если вообще могут быть) с гораздо большей осторожностью.
Подходи к информации с осторожностью
Многое из того, чем люди делятся на Facebook, взято не из того, что я считаю надежным источником,, а из эмоциональных статей, написанных кем-то без полномочий, которые при исследовании также показывают неправильное понимание фактов, о которых сообщают другие, более заслуживающие доверия источники. Обычно это делается для того, чтобы что-то продать, включая определенную точку зрения.
Не только это, но и теперькаждый может внести свой вклад в опубликованную информацию, и это снижает целостность предоставляемой информации Я мог бы написать большую статью о преимуществах все- хлебная диета, не основанная ни на каких реальных фактах, и гарантирующая, что в мире найдется кто-то, кто со своими предубеждениями о подтверждении будет цепляться за нее и рекламировать как доказательство. Нам нужно быть все более осторожными в отношении того, какой информации мы доверяем, учитывая, что в наши дни распространение информации происходит так легко.