Будь то стресс или жара: вы быстро потеете. Хотя потоотделение является нормальной и даже важной функцией организма, оно все же раздражает. Вы можете избежать неприятных запахов и желтых пятен с помощью простых приемов.
Это то время года, когда мы с нетерпением ждем освежающего душа вечером. Наконец-то смойте пот и снова почувствуйте себя свежим, пусть даже ненадолго.
«Потоотделение - это каприз природы», - говорит Ута Шлоссбергер, дерматолог из Кёльна. И такое, которое не встречается у очень многих живых существ. "Люди потеют и некоторые животные, например гориллы или лошади."
Почему мы на самом деле потеем?
Механизм потоотделения довольно хитрый. Дерматолог Шлоссбергер описывает это как систему кондиционирования воздуха в организме. При повышении температуры окружающей среды потовые железы кожи выделяют секрет воды, поваренной соли, жирных кислот и других веществ. Короче говоря: пот.
Он испаряется в жару, которая охлаждает поверхность нашей кожи. «Потоотделение помогает поддерживать стабильную внутреннюю температуру тела», - говорит Шлоссбергер. Если бы этого механизма не было, у нас была бы лихорадка.
За потоотделением стоит инфраструктура из примерно четырех миллионов потовых желез, которые расположены в коже и выводят пот через поры на поверхность.
«Выделяемый ими секрет на самом деле не пахнет», - говорит Шлоссбергер. Если бы не грибки и бактерии, которые естественным образом населяют нашу кожу. "Когда они садятся на него, он начинает пахнуть."
Затхлый, прогорклый, кислый: почему пахнет пот
То, что пот не только заметен по пятнам на рубашке, но и по запаху – это совершенно нормальный процесс. Единственная проблема заключается в том, что продукты его разложения, такие как аммиак и аминокислоты, имеют затхлый, прогорклый, кислый запах и «мы действуем на нервы окружающей среде», - говорит Шлоссбергер.
Так что это хорошо, что вы можете использовать ролик, спрей и крем для большей свежести - с дезодорантом. Однако от дезодоранта мало пользы, если вы нанесете его на пот, который уже пахнет. «Дезодорант в основном запечатывает это. Вы ничего от этого не получите», - говорит Шлоссбергер.
Но вы можете легко избежать этой проблемы: просто вымойте подмышки водой и только потом прокатайте, опрыскайте или намажьте их. Вы буквально моментально почувствуете себя свежее.
Все ясно: почему алюминий в дезодоранте все-таки не табу
Дезодоранты с солями алюминия особенно эффективны, когда вы сильно потеете под мышками, говорит дерматолог Шлоссбергер. Это так называемые антиперспиранты. Они сужают потовые железы, поэтому вы меньше потеете.
Алюминий в дезодоранте, что-то было? В последние годы антиперспиранты с этим ингредиентом время от времени подвергались критике. Подозрение: алюминий, попадающий в организм через дезодорант, может увеличить риск рака молочной железы или болезни Альцгеймера.
Однако в 2020 году Федеральный институт оценки рисков (BfR) дал полную ясность: «Ухудшение здоровья из-за поглощения алюминия через кожу маловероятно», – говорится в заявлении.
Предыстория: антиперспиранты попадают в организм меньше алюминия, чем предполагалось несколько лет назад. Исследования показали, что.
Если вы все же предпочитаете обходиться без алюминия в подмышечных впадинах, по данным журнала «Эко-Тест» вы можете использовать дезодоранты с пищевой содой (выпуск 6/2022). Вы можете найти его под названием «Бикарбонат натрия» в списке ингредиентов. Особенно натуральные косметические дезодоранты на основе этого ингредиента.
От волокна к цвету: почему одежда имеет значение
Одежда также влияет на количество пота. Точнее: ткань, крой и цвет. Какой идеальный наряд для жарких дней лучше всего подходит для офиса?
«Хлопок и лен - типичные летние волокна», - говорит Штефан Тумм из Ассоциации баварской текстильной и швейной промышленности (ВТБ). Они набирают очки в жаркие дни, потому что пропускают воздух и хорошо впитывают влагу.
«В нем не так быстро пахнет, как в полиэстере», - говорит Тумм. Однако хлопок имеет тенденцию прилипать к телу сильнее, чем лен.
Вискоза, модал и лиоцелл - синтетические натуральные волокна - также удобны в носке в жаркие дни, по словам эксперта по текстилю. Кстати: если одежда предназначена для высоких температур, учитывается и ткань нижнего белья.
От волокна к цвету: Лучше всего выбирать светлые тона, например, белый или пастельные тона. «Темные цвета больше заряжаются на солнце. Белый, с другой стороны, отражает тепло», - объясняет Тумм.
И крой тоже имеет значение: «Это должна быть как можно более свободная одежда», - говорит дерматолог Шлоссбергер. Тот факт, что часто говорят о «воздушной» одежде, бьет в самую точку: если тело в свободной одежде, воздухообмена может быть больше - и кожа лучше охлаждается.
Отбеливатель помогает против желтых пятен
Даже в самом лучшем наряде невозможно избежать потоотделения, которое может оставить на одежде желтоватые пятна. Совет Промышленной ассоциации средств личной гигиены и моющих средств (IKW), чтобы снова избавиться от них: стиральный порошок с отбеливателем.
Если этот способ не сработал, лучше всего замочить предмет одежды в горячей воде и, помимо моющего средства, добавить пятновыводитель или гель с отбеливателем.