Помимо ухода за зубами, питание также играет важную роль для красивых зубов. Соль, молоко, сыр, чай и жевательная резинка хороши - узнайте, что тут плохого!
По данным исследования Института Роберта Коха, около 90% всех немцев страдают кариесом. Это ставит стоматологические заболевания на первое место среди широко распространенных заболеваний. Само собой разумеется, что регулярная чистка зубов, предпочтительно зубной пастой, содержащей фтор, и электрической зубной щеткой, является основным условием красивых зубов. Однако вы также можете сделать что-то полезное для своих зубов с помощью правильного питания.
Эксперты Берлинской ассоциации стоматологов составили список того, что можно и чего нельзя делать для более красивых зубов:
Сахар, фруктовые соки и кислые яблоки вредны для зубов. Сахар и кислоты разрушают зубную эмаль и способствуют размножению бактерий. Курение и пирсинг также вредны для зубов. Последние могут раздражать десны, возможны необратимые изменения и даже потеря зубов.
Соль, молоко, сыр, чай и жевательная резинка полезны для зубов. И даже кофе может способствовать красивым зубам. Свежесваренный, он содержит вещества, убивающие бактерии. Кроме того, горькие вещества, содержащиеся в кофе, могут подавлять рост микробов и тем самым защищать зубы.