В Gym Jones высокие стандарты. Я имею в виду не только стандарты силы и фитнеса, с которыми нас связывают многие люди. Я имею в виду в более общем плане. Когда мы тренируем кого-то здесь, мы, конечно, ожидаем усилий и интенсивности, но мы также ожидаем, что они пойдут нам навстречу. Мы отдадим вам свое время, нашу энергию и все знания о тренировках, которые мы накопили за эти годы. Но то, что стажер привносит в обучение, во многих отношениях является гораздо более важным вкладом
В Gym Jones высокие стандарты. Я имею в виду не только стандарты силы и фитнеса, с которыми нас связывают многие люди. Я имею в виду в более общем плане. Когда мы тренируем кого-то здесь, мы, конечно, ожидаем усилий и интенсивности, но мы также ожидаем, что они пойдут нам навстречу. Мы отдадим вам свое время, нашу энергию и все знания о тренировках, которые мы накопили за эти годы. Но именно то, что стажер привносит в обучение, является во многих отношениях гораздо более важным вкладом.
Важно то, как, а не что, в конечном итоге делает обучение эффективным. Я много раз утверждал, что все дело в намерении, с которым вы тренируетесь, а не в совершенстве программы. Что происходит, когда интеллектуальное программирование соответствует надлежащему назначению? Трансформация.
Это больше, чем просто тренировка
В Gym Jones высокие стандарты. Я имею в виду не только стандарты силы и фитнеса, с которыми нас связывают многие люди. Я имею в виду в более общем плане. Когда мы тренируем кого-то здесь, мы, конечно, ожидаем усилий и интенсивности, но мы также ожидаем, что они пойдут нам навстречу. Мы отдадим вам свое время, нашу энергию и все знания о тренировках, которые мы накопили за эти годы. Но то, что стажер привносит в обучение, во многих отношениях является гораздо более важным вкладом
Когда я тренирую кого-то здесь, я не просто заставляю его тренироваться. Я не считаю их повторения. Я объясняю, почему и как стоит обучение. Я объясняю, почему именно этот процент, а не какой-то другой процент. Я объясняю физиологические причины интервала в 2 часа с 60-секундным отдыхом.
Ожидается, что от вас потребуют еще чего-то, кроме чего-то такого элементарного, как явка. Тебе нужно записывать все, что мы здесь делаем, в тренировочный журнал. Каждый респ. Каждый набор. Насколько подробным должен быть этот учебный журнал?
Этот тип взаимного участия в обучении, в том, как и почему, является мощным преобразовательным инструментом. Выстраивая настоящие отношения тренера и стажера, мы закладываем фундаментальное понимание того, что мы вместе, и это требует от вас как стажера чего-то большего, чем вы, возможно, думали иначе.
Удивительно наблюдать за тем, что происходит после 6 месяцев или года в спортзале при таких усилиях и взаимопонимании между тренерами и учениками. Я часто хожу по спортзалу и восхищаюсь тем, что происходит вокруг меня.
Чем более конкретно и подробно вы можете быть (как вы спали той ночью, как ваше пищеварение, как ощущения от тренировки и т. д.), тем лучше будут результаты вашей тренировки Я не твой счетчик повторений здесь. Я не твоя няня. Я твой тренер, и ты должен внести свой вклад в свое спортивное развитие.
Вместо одного тренера и 12 или 15 спортсменов, проходящих через тренировку, у меня есть 6, 8 или 10 других пар глаз, которым я могу доверять и на которые можно рассчитывать, чтобы держать новичков в курсе дела- чтобы убедиться, что они подходят к тренировке или сеансу с правильным намерением и с хорошей техникой.
Моя цель как тренера не в том, чтобы иметь меньше работы или меньше влиять на человека. Цель состоит в том, чтобы создать культуру высоких ожиданий друг от друга Здесь никто никого не отпустит с крючка или с работы. Мы все прикрываем друг друга спиной, подбадриваем друг друга, аплодируем успехам друг друга и не боимся указывать и понимать причины наших неудач.
Кривая обучения
На мой взгляд, вы ничему не научились, пока не сможете адекватно объяснить это кому-то другому. Недостаточно просто быть хорошим спортсменом в Gym Jones. Адекватная производительность - это еще не все, что нам нужно. Вы должны добавить что-то в нашу среду.
Мы учителя и хотим, чтобы здесь были ученики. Пассивность - это не то, что мы практикуем или поощряем здесь. Создание культуры требует энергии и самоотверженности. Те же самые вещи необходимы для создания чего-либо ценного, включая фитнес.
Я не хочу здесь одного лидера. Я хочу комнату, полную лидеров. Я хочу, чтобы это исходило от всех, и для этого я, как тренер, должен расширять возможности людей. Я должен возложить на них ответственность, я должен поделиться своими знаниями и своим опытом, и я должен поощрять их передавать их новым стажерам.
Если вы действительно хотите получить что-то важное от своего собственного обучения, будьте готовы потратить время и усилия, необходимые для понимания механизмов, лежащих в основе того, чего вы пытаетесь достичь. Я призываю вас всех сделать больше, чем просто выбрать программу и работать. Читайте статьи, задавайте вопросы, тренируйтесь, экспериментируйте и смотрите, что лучше всего работает для вас.