Боль в руках или ногах может быть чрезвычайно мучительной и инвалидизирующей. Рассказываем, как быстро и бережно избавиться от ноющих конечностей.
Причин болей в теле много. Наиболее распространенные причины:
- Простуда или грипп
- Спортивные травмы
- физическая перегрузка
- длительное нарушение осанки (например, из-за длительного сидения, неблагоприятных условий труда и т. д.)
Как бороться с этим естественным путем, не прибегая сразу к обезболивающим? Мы даем несколько советов, как избавиться от острых болей в теле.
Горячие ванны от болей в теле
Горячая ванна полезна не только для души, но и для тела. Это способствует циркуляции крови и повышает температуру тела, что, в свою очередь, облегчает боль в суставах. Тем, кто также страдает от простуды, также будет полезна расслабляющая ванна, но если у вас жар, вам следует избегать ее, так как это создаст дополнительную нагрузку на ваше тело.
Для успокаивающей ванны необходимо нагреть воду до 38 градусов по Цельсию, после чего можно расслабиться в ванне на десять-пятнадцать минут. Кстати, горячая ванна особенно эффективна, если в воду добавить эфирные масла. Масло ментола, эвкалипта, тимьяна и хвои рекомендуются при болях в теле, вызванных простудой, так как они также очищают нос и дыхательные пути.
Чай от болей в теле
Как и горячая ванна, горячий чай также может помочь при болях в конечностях. Выберите тип чая, такой как кора ивы, липовый цвет или имбирный чай, они обладают спазмолитическим, противовоспалительным и болеутоляющим действием. Лекарственные растения золотарник, арника и цветки ромашки также являются эффективными лечебными травами, которые можно употреблять в виде горячего напитка и облегчать симптомы.
Куриный суп от болей в теле
Куриный суп уже давно известен как проверенное домашнее средство от симптомов простуды, но знаете ли вы, что он также может помочь при болях в конечностях? Подобно полной ванне, горячий отвар повышает температуру тела и стимулирует кровообращение. Это должно, по крайней мере, облегчить раздражающие боли в теле. По данным американских исследователей, куриный бульон также обладает антибактериальным эффектом, но только если он приготовлен в домашних условиях! Если вы чувствуете себя слишком несчастным, чтобы стоять на кухне самостоятельно, попросите члена семьи или друга накормить вас.
ХОЛОДНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ПРОТИВ БОЛИ В СУСТАВАХ
Если у вас болят конечности, вы также можете попробовать холодные компрессы (например, компрессы для икроножных мышц). Они особенно полезны, когда боли в теле сопровождаются лихорадочной простудой или подобным инфекционным заболеванием, потому что охлаждающие компрессы не только снимают боль, но и снижают температуру.
Для обертываний икр окуните большую ткань (или две поменьше) в холодную воду примерно на 20 градусов, а затем оберните ее вокруг болезненной части тела. Затем вы также оборачиваете их сухой тканью и даете прохладному обертыванию подействовать в течение десяти-пятнадцати минут.