Боулдеринг - это абсолютный тренд спорта. Подойдите к своим пределам в игровой форме и без риска и научитесь преодолевать их, сочетая силу, технику и умственную силу: все советы и рекомендации для вас здесь!
Самые крутые впечатления от боулдеринга в гамбургском боулдеринговом центре "Flashh"
Тренд боулдеринга
В воздухе пахнет потом, мелом и уроками гимнастики. Дневной свет снаружи не проникает в бывший склад. Вместо этого желтые люминесцентные лампы освещают причудливый пейзаж из толстых матов и стен из ДСП, к которым, казалось бы, случайным образом прикручены разноцветные ручки самых нелепых форм. Тоби Дидлер висит на искусственных выступах, как ящерица, и изящно взбирается наверх, как большая кошка. 28-летний парень - это электростанция, чьи плавные, бесшумные движения поначалу трудно поверить. Только на предпоследнем хвате его пальцы медленно соскальзывают, и он, ругаясь, падает на мягкую землю. Стены для скалолазания имеют высоту до пяти метров. В отличие от лазания по канату, спортсмены не защищены, только мягкий коврик защищает их в случае падения. Каждый индивидуальный маршрут состоит из последовательности нескольких зацепок одного цвета, который обозначает техническое требование и один обозначают новую «проблему», которую необходимо решить. Начните снизу, остановитесь вверху и держите верх обеими руками не менее трех секунд:Путешествие - это награда. То, что с Тоби выглядит так просто, требует нескольких качеств, которыми вы должны обладать:
- сила,
- координация,
- концентрация,
- Ловкость и
- психическая устойчивость.
Потому что, если вы просто хотите начать карабкаться, вы не продвинетесь здесь очень далеко - возиться с болдерингом в порядке вещей. В основном в группе: «Поскольку это более общительно, вы можете быстро завязать разговор с другими людьми, и проблемы лучше решать вместе», - говорит Тоби. И именно это делает этот стремительно развивающийся вид спорта таким привлекательным (подробнее об этом на нашей специальной тематической странице).
17 новых боулдеринговых комплексов в год
The "Flashh" в Гамбурге занимает площадь 2000 квадратных метров. В июле 2014 года на месте бывшей сигаретной компании был построен самый большой боулдеринговый зал в северной Германии, и только в Гамбурге он уже занимает третье место. Тенденция скалолазания больше не ограничивается классическими горными спортивными регионами на юге Германии. По данным Немецкой альпийской ассоциации (DAV), начиная с 2000 года по всей стране ежегодно открывалось в среднем 17 новых объектов. В настоящее время существует более 400 объектов с более чем 100 квадратных метров поверхности для скалолазания - и это огромная популярность. Боулдеринг требует от новичков много сил и энергии, но основам можно научиться быстро и с небольшим снаряжением, и это сопряжено лишь с несколькими рисками:Если вы падаете, вы не падаете особенно глубоко и мягко.
/sport/farther-sports/bouldering-the-concentrate-of-climbing_aid_11593.html
Боулдеринг снизу вверх
Зал в гамбургском районе Баренфельд в этот вечер тоже полон. В зоне соревнований Тоби, Лулу, Левин, Яна и Анна пробуют маршруты, которые, будучи новичком, можно только представить, как их можно покорить.
" Возможности движения безграничны. Есть динамичные движения, медленные движения, движения баланса или очень мощные движения."
" Когда ты нависаешь, болтаешь ногами в воздухе и чувствуешь напряжение, которое проходит через твой плечевой пояс и туловище, это невероятно потрясающее чувство", - восторгается Тоби. И там, где неспециалист видит лишь несколько красочных зацепок, опытные болдерингисты уже вырабатывают в уме подходящие схемы движения, знают, на какой ступеньке находится их нога и какой рукой лучше всего браться за следующую зацепку." Боулдеринг больше не спорт, который ассоциируется только с горами",говорит Левин, который, как уроженец Мюнхена, также регулярно возится на скалах снаружи. «Большинство людей в этом зале никогда не встанут на правильную скалу. Именно поэтому этот вид спорта становится все более и более популярным по всей стране - ведь неважно, есть ли поблизости скалы или есть ли в городе альпийский фон», - говорит он.
Боулдеринг вместо тренажерного зала
Тем временем боулдеринговый зал для многих даже заменяет тренажерный зал. Неудивительно, ведь висение на руках и ногах - это тренировка всего тела, а клиентура более общительная, чем в студии. И наоборот, дополнительные тренировки в студии для боулдеринга не нужны, потому что«сила развивается через сам боулдеринг», объясняет Тоби. И как только вы начнете, вы все равно вернетесь. «Вы делаете ход, и сначала у вас нет абсолютно никаких шансов его сделать. А потом вы делаете это десять или двадцать раз - и вдруг у вас получается. То, что вы замечаете, что шаг за шагом становитесь все лучше и лучше, очень мотивирует вас и делает умственно сильнее», - говорит 20-летняя Лулу, объясняя фактор привыкания в боулдеринге. Уроженец Мюнхена приехал в Гамбург учиться. Собственно, чтобы уйти от скалолазания. Сейчас она снова тренируется до четырех раз в неделю. "Я просто что-то упустил. Боулдеринг - невероятно социальный вид спорта. Вы снова и снова встречаете одних и тех же людей, даже не разговаривая друг с другом», - говорит она. «И в отличие от лазания по веревке, вы можете начать сразу же, вам не нужно таскать за собой тяжелую веревку и страховочные устройства, и вы не зависите от напарника».
/sport/weitere-sportarten/klettertrend-bouldering.html
Вместе в небе
В дальней части зала, где обычно теряются лишь несколько новичков, сразу выделяется небольшая группа случайных скалолазов: сплоченное сообщество с широкими спинами и руками, на которых отчетливо виден каждый мускул. Легкие, как перышко, силовые агрегаты, которые, кажется, невесомо качаются с ручки на ручку и вместе ищут решения, когда прокладчики маршрута особенно хорошо справились со своей работой. Тоби снова висит на предпоследней ручке. Он поскальзывается и снова и снова пробует маршрут, в то время как другие сопровождают его громкими криками снизу. В этот вечер он обеими руками возьмется за ручку наверху. Потому что уверен на 100%. И потому многие маршруты до этого казались неразрешимыми.
Как заниматься боулдерингом
Вам нужно только проверить несколько основ, и вы можете начать. Затем быстро становится ясно: у мастерского спорта есть потенциал для зависимости.
Теория цветов
Цвета ручек указывают на уровень сложности и определяют ход маршрута.
Подъем
Старт начинается с самого нижнего валуна, «стартовой хватки», и заканчивается в самой высокой точке, «верхней хватки». Удерживайте в течение трех секунд, и маршрут успешно завершен.
Оборудование
Вам не нужно ничего, кроме подходящей скалолазной обуви и мешочка с мелом, включая мел для рук. Обувь должна сидеть очень плотно, чтобы вы чувствовали себя уверенно даже при самых маленьких выступах. В среднем дневной вход стоит 10 евро.
5 боулдеринг в Германии
Будь то на севере, глубоко на западе, в столице или на юге: там уже 400 систем. Представляем несколько!
Гамбург - Флэш
Самый большой зал для боулдеринга в Северной Германии площадью 2000 квадратных метров. Изюминка: вращающийся на 360 ° валунный бриллиант и такие события, как черный свет и диско-болдеринг. Более подробная информация на: flashh.de
Бремен - линия 7
Зал для скалолазания и боулдеринга занимает площадь 1500 квадратных метров и предлагает, среди прочего, Начальный, продвинутый и технический курсы. Больше информации на: linie7.com
Берлин - Восточный блок
Сосредоточьтесь: простые и технически сложные маршруты в дружественной атмосфере для новичков. Большая крытая терраса с видом на Шпрее также создает хорошее настроение. Более подробная информация на: ostbloc.de
Бохум - Неолит
Боулдеринг и скалолазание со вкусом: один из самых больших залов в Германии площадью более 2000 квадратных метров был построен в здании бывшей шахты. Больше информации на: neoliet.de
Мюнхен - Boulderwelt Ost
Инновационные болельщики действительно могут выпустить пар на более чем 600 маршрутах. Изюминка: большая открытая площадка с дополнительными трассами и слэклайнами. Дополнительная информация: boulderwelt-muenchen-ost.de
Боулдеринг снаружи
Любой, кто хочет испытать все это на «настоящей» скале, найдет во Франции один из самых популярных боулдеринговых рая в Европе. Огромный лесной массив Фонтенбло, занимающий площадь в 25 000 га почти в 70 километрах к югу от Парижа, привлекает к песчанику альпинистов со всего мира. В лесу «Бло», как называют эту местность в альпинистской сцене, сотни валунов лежат разбросанными словно рукой Обеликса на мягкой, упругой лесной подстилке - идиллически между березами, соснами, дубами и папоротниками. Глыбы серого или охристого песчаника иногда далеко друг от друга, иногда тесно выстраиваются в ряд, образуя узкие улочки. Более ста лет назад французские альпинисты практиковали и тренировали свою технику восхождения на невысоких валунах под Парижем, чтобы подготовиться к великим альпинистским экспедициям на высокие стены Альп. Основной сезон в Бло всегда начинается в октябре, когда немного падает температура, уменьшается влажность, скалы становятся более цепкими, а напряжение уже не таким потным. Потому что боулдеринг требует большой максимальной силы, даже если для освоения маршрута требуется всего несколько движений руками и ногами. Это концентрат скалолазания.
Скалистая площадка
По выходным лес Бло превращается в Вудсток альпинистской сцены: спортивное мероприятие для молодых и старых, женщин и мужчин, семей с детьми и асов скалолазания, которые специально тренируются - альпинистов всех уровней квалификации. пробуй снова и снова Тысячи ударов ногами и захватов. В зависимости от уровня лазания вы выбираете подходящий уровень сложности или валун и начинаете. Новички выбирают маршруты категории 1, сложность которых сравнима с восхождением по стремянке, другие, такие как полупрофессионалы Джейкоба и Бернхарда Боулдера, выбирают категории 7 или 8. Если вы не лезете, вы можете помочь подсказками для следующего захвата или для страховки - «выставление», которое похоже на движение ногой в волейболе. Иногда приходится перемещать и краш-пады, когда трасса идет не только вертикально вверх, но и проходит боком по валуну. То, что выглядит очень легко и непринужденно на фотографиях, однако, отнимает столько сил, что ты счастлив, когда стоишь на вершине камня желания после нескольких ходов.
5 лучших мест для боулдеринга
Если вы не хотите ехать так далеко, вы можете найти отличные блоки для боулдеринга по всей Германии. Вот наши советы по самым красивым местам.
1. Ит
Недалеко от Северо-Германской равнины к югу от Ганновера есть скалы для скалолазания и боулдеринга. Ith - популярная область: здесь как новички, так и опытные пользователи найдут нужные блоки, чтобы размять пальцы. www.dav-paderborn.de.
2. Альгой
В Альгой между Боденским озером и Лехталем насчитывается более 700 боулдеринговых проблем в 23 разбросанных районах. Большинство валунов состоят из гранита, известняка или конгломерата. Ландшафт делает Альгой одним из самых популярных регионов для скалолазания в Германии. www.blocheart.de.
3. Альтмуэльталь
На самом деле это южные предгорья Франкеньюры - большой курортный регион с различными спортивными предложениями от езды на велосипеде до рафтинга и водных видов спорта. Но Альтмюльталь также может найти хорошие валуны; они очень разбросаны, но некоторые из них довольно трудны - особенно валуны в Конштайне. www.boulder4fun.de.
4. Пфальц/Северные Вогезы
Здесь много валунов из песчаника с красивым красноватым оттенком. Как и во Франконской Юре, стены для скалолазания и валуны расположены близко друг к другу, поэтому оба варианта восхождения можно легко комбинировать. www.антисыворотка.eu.
5. Франконский Юра
Франкеньюра к югу от Нюрнберга является крупнейшей связанной областью скалолазания в Центральной Европе и предлагает большое разнообразие благодаря большому выбору песчано-известковых валунов. Поразительные уникальные скальные образования в основном представляют собой окаменевшие кораллы тех времен, когда франконская Юра еще была морем. www.boulderrausch.de.