Жиросжигатели не рекомендуются, если вы кормите грудью.
Многие женщины пытаются похудеть после рождения детей, и у них может возникнуть соблазн поторопиться. Жиросжигатели - это таблетки для похудения, в состав которых входят различные стимулирующие ингредиенты, предназначенные для ускорения метаболизма и снижения аппетита. Однако если вы кормите грудью, не рекомендуется принимать жиросжигатели. Многие ингредиенты могут передаваться вашему ребенку через грудное молоко. Если вы планируете принимать жиросжигатели, чтобы ускорить похудание во время грудного вскармливания, следует учитывать несколько факторов безопасности.
Общие ингредиенты
Большинство жиросжигателей используют стимуляторы, в том числе кофеин. По данным BabyCenter.com, еще одним распространенным ингредиентом жиросжигателей является фенилпропаноламин, который подавляет аппетит. Среди других распространенных ингредиентов жиросжигателей - трава ма хуанг или эфедра. Несмотря на то, что эфедра запрещена FDA, она все еще присутствует в некоторых жиросжигателях, доступных для покупки в Интернете.
Опасности для ребенка
Прием жиросжигателей во время грудного вскармливания может быть небезопасным для ребенка. Хотя не все ингредиенты передаются от матери к ребенку через грудное молоко, некоторые ингредиенты в таблетках для похудения проходят через грудное молоко и потребляются ребенком, говорит Лаура Фийолек Маккейн, акушер-гинеколог и участник BabyCenter.com. Поскольку такие ингредиенты, как кофеин и эфедра, не тестировались на младенцах, невозможно узнать, безопасны ли они для детей, но весьма вероятно, что эти ингредиенты могут быть вредными для ребенка, заявляет она.
Опасности для матерей
Жиросжигатели опасны и для кормящих матерей. Доктор Маккейн утверждает, что фенилпропаноламин, входящий в состав некоторых таблеток для похудения, может вызывать инсульты. Другие ингредиенты жиросжигателей, такие как эфедрин, могут вызывать высокое кровяное давление и судороги. Если женщина испытывает эти опасные побочные эффекты жиросжигателей, она не сможет продолжать кормить грудью или даже ухаживать за своим ребенком.
Кроме того, жиросжигатели могут повлиять на способность женщины вырабатывать достаточно грудного молока. По данным Службы здоровья детей, молодежи и женщин, кормящим женщинам требуется дополнительная энергия, чтобы вырабатывать достаточно молока для своих младенцев. Они утверждают, что если женщина теряет вес слишком быстро (например, принимая таблетки для похудания, чтобы ускорить обмен веществ), ее телу может не хватить энергии для выработки достаточного количества грудного молока.
Необходимость
Если вы кормите грудью, вряд ли вам понадобятся жиросжигатели для похудения. По данным La Leche League International, женщины сжигают лишние калории, просто кормя своих детей грудью или сцеживая молоко. (Фактически, Ла Лече рекомендует кормящим матерям есть дополнительные продукты, чтобы восполнить сожженные ими калории, даже если они пытаются похудеть.) Из-за энергии, необходимой для производства молока, кормящие грудью женщины значительно теряют По словам Ла Лече, на год после родов больше веса, чем у матерей, употребляющих молочные смеси.
Альтернативы
Вместо того, чтобы принимать жиросжигатели, ешьте меньшими порциями и занимайтесь спортом несколько раз в неделю, чтобы быстрее сбросить вес. На сайте BabyCenter.com рекомендуется есть небольшими порциями, так как это ускоряет обмен веществ, не вызывая побочных эффектов. Также важно понимать, что, поскольку вам потребовалось девять месяцев, чтобы набрать вес ребенка, вам потребуется столько же времени, чтобы сбросить его. В зависимости от вашего собственного метаболизма, количества грудного вскармливания и уровня вашей активности, вам может потребоваться от шести месяцев до года, чтобы похудеть ребенка. Просто наберитесь терпения и наслаждайтесь этим особенным временем со своим малышом.