Вам часто трудно принимать решения? Многие люди разорваны. Тогда они принимают решения только в состоянии сильного стресса. Есть приемы, которые помогут преодолеть страх принять неправильное решение.
Мы принимаем до 20 000 решений в день. Большинство из них мы почти не замечаем, другие лишают нас сна. Легкое или сложное для нас решение зависит от многих факторов.
Большинство решений мы принимаем подсознательно и за считанные секунды. Это хорошо, потому что иначе не осталось бы дня на другие дела.
Однако, когда дело доходит до правильного выбора для глубоких изменений, многие люди испытывают стресс. Соответственно, им сложно принять решение.
Не бойтесь неправильных решений
Многие боятся ошибиться. Но якобы неправильное решение почти никогда не означает конец света. Даже если впоследствии решение окажется неверным, обычно вы можете скорректировать путь.
Поэтому: Простите себя, примите новое решение и продолжайте. Потому что принять неверное решение все же намного лучше, чем не брать свою жизнь в свои руки. Или?
Если вы боитесь принять решение, вам может помочь мысленный эксперимент. Задайте себе следующие вопросы:
- Чего я хочу и каковы мои потребности?
- Что самое худшее может случиться с вариантом А (или вариантом Б)?
- Что бы я чувствовал, если бы случилось худшее?
- Есть ли наихудшие решения??
- Что хорошего может случиться со мной при выборе варианта А (или варианта Б)?
- Что бы я чувствовал, если бы случилось самое лучшее?
Эти вопросы помогут вам прислушаться к своей интуиции и лучше оценить свои чувства.
Большую часть времени вы подсознательно уже знаете, какое решение является правильным. Может быть, вы просто не решаетесь признаться в этом себе (пока), потому что поначалу это может быть неудобно.
Принятие решений: эти советы помогут
Когда вы сталкиваетесь с трудным решением, это может быть довольно напряжно. Но это не обязательно так. С помощью нескольких небольших советов вы сможете сделать правильный выбор более спокойно и с хорошим настроением.
1. Не ставьте свое решение в зависимость от других
Друзья, семья или другие факторы, такие как реклама: наши решения часто определяются внешними факторами. Потратьте время, чтобы подумать о том, чего вы хотите. Лучше не думать о том, чего от вас ожидают другие.
Да, это сложно, но вы справитесь. Потому что именно тебе приходится жить с последствиями. Вот почему так важно быть честным с самим собой.
2. Осмельтесь выйти из зоны комфорта
Самый удобный вариант не всегда правильный. Даже если это неудобно, прыгайте вглубь и будьте открыты для новых впечатлений. Это заставляет вас по-настоящему гордиться!
И даже если вы потом недовольны своим выбором, вы хотя бы попытались. Новые впечатления и переживания открывают двери к новым возможностям.
Взгляните на ситуацию с другой точки зрения. Какой совет вы бы дали другу в этой ситуации?
3. Помните о своей долгосрочной цели
Чтобы принять правильное решение, важно иметь долгосрочную цель. Не каждое решение делает нас непосредственно счастливыми. Но если у вас есть цель в будущем, к которой вы стремитесь, вы знаете, чего она стоит.
Пример: День подходит к концу, и вы действительно хотели пойти в спортзал. Но сейчас тебе совсем не хочется. Если ваша долгосрочная цель - сбросить несколько килограммов, вы все равно пойдете в спортзал, даже если поначалу это решение будет неудобным.
Визуализируйте свои цели и помните о них. Сделать это можно, например, приклеив небольшой лист бумаги со своей мечтой на зеркало в ванной. Таким образом, каждое утро, когда вы чистите зубы, вам будут напоминать о вашей цели.
4. Научите его принимать решения
Как и в спорте, вы также можете практиковаться в принятии решений. Чем чаще вы принимаете сознательное решение для чего-либо, тем больше вы можете опираться на эту уверенность при принятии следующего решения.
Со временем вы будете становиться все более и более уверенным в себе, и решения внезапно перестанут казаться такими страшными. Кроме того, убедитесь, что вы нашли время, чтобы подумать о вариантах. Вы можете доверять своей интуиции.