У няни нет времени, сил и стресса много, необходимого оборудования не хватает. Мы показываем, что родителям не обойтись без спорта и физических упражнений.
У малышей есть много веских оправданий, чтобы не заниматься спортом. Но особенно те, кто сталкивается с трудностями в повседневной жизни и на самом деле имеет мало времени, должны относиться к этому осознанно. Как и трое родителей, которых вы встречаете на этой и следующих страницах.
Они рассказывают, как совмещают тренировки и молодежь и почему спорт полезен не только для них, но и для самых маленьких. Научный институт врачей Германии (WIAD) подтверждает, что спорт родителей важен для потомства. Там они исследовали статус движения детей и молодежи.
Ростки ленятся двигаться
Результат: дети, чьи родители занимаются спортом, значительно больше занимаются спортом, чем дети, чьи родители малоактивны. В то время как 38 процентов детей активных взрослых занимаются спортом шесть и более часов в неделю, это всего 29 процентов детей не занимающихся спортом. А каждый пятый ребенок (21 процент) нерасторопных родителей даже двигался меньше двух часов в неделю - максимум в школьных спортивных состязаниях. Ленивые потомки активных родителей встречаются реже (12%). Мама и папа также являются важными образцами для подражания для своих детей, когда дело касается спорта.
" Если родители рассматривают физические упражнения как важный фактор благополучия, они автоматически передают эту модель жизни своим потомкам", - говорит доктор. Хайнц Кромбхольц, психолог Государственного института дошкольного образования (IFP) в Мюнхене. Родители также получают пользу от занятий на свежем воздухе, потому что они чувствуют себя более расслабленными, имея дело со своим маленьким крикуном.
Бэби бегуны только с двухлетнего возраста
И малыши испытывают в трейлере или бейби-бегунке, как хорошо быть на улице, а не сидеть в гостиной. Однако маленьких детей следует брать с собой только в возрасте двух лет. «Только тогда позвоночник ребенка обретает необходимую стабильность», - говорит Михаэль Зинке, представитель Гамбургской профессиональной ассоциации педиатров (BVKJ).
До этого велика опасность растяжения связок позвоночника: на более высоких скоростях позвоночник ребенка, несмотря на подвеску автомобиля, может лишь недостаточно воспринимать нагрузку от давления. S-образный изгиб позвоночника, обеспечивающий амортизацию, по-прежнему отсутствует. Мышцы спины полностью развиваются только тогда, когда малыши становятся более активными и начинают ползать.