Капли дождя или шум моря: Многие люди особенно хорошо засыпают под эти приятные звуки. Предполагается, что они имитируют белый шум, розовый шум и коричневый шум и становятся вирусными на TikTok. Но действительно ли шум помогает лучше спать?
Что вы представляете, когда слышите слово «шум»? шум моря? Неприятный шум, когда телевизор сломан? Так называемый цветной шум должен помочь вам расслабиться.
Разные частотные типы шума классифицируются по цвету. Некоторые люди слышат шум дождя или песни китов во время работы или засыпания. Отличие от этого фонового шума в том, что шум всегда остается одним и тем же.
Вы можете загружать и слушать звуки либо на YouTube, либо в виде приложения в Google Play Store или Apple Store. Преимущество приложений в том, что многие из них теперь имеют встроенный таймер.
Всевозможные цвета: вот что означают разные тона
Цветной шум можно разделить на разные категории. В зависимости от цвета он может творить чудеса.
Белый шум снимает стресс
Самый известный тип шума -белый шум (белый шум). Его все чаще предлагают на YouTube или в виде приложения. При первом прослушивании вы заметите, что белый шум точно такой же, как шум, когда телевизор или радио не настроены на станцию.
Говорят, что он снижает стресс и повышает концентрацию. Поскольку частота белого шума блокирует почти весь фоновый шум, его часто рекомендуют для засыпания. Синий шум называется высокочастотным белым шумом.
А вот как звучит белый шум:
Рекомендуемый редакционный контент
Вы найдете внешний контент на Youtube, соответствующий содержанию. Из-за ваших настроек отслеживания техническое представление невозможно. Нажимая «Показать контент YouTube», вы соглашаетесь на немедленное отображение внешнего контента этой службы.
Просмотр контента Youtube
Вы можете найти информацию в нашей политике конфиденциальности. Вы можете снова деактивировать активированные функции с помощью диспетчера конфиденциальности в нижнем колонтитуле.
Лучшая концентрация благодаря коричневому шуму
Если у вас есть проблемы с концентрацией внимания в течение длительного времени, попробуйте коричневый шум. В отличие от белого шума, коричневый шум намного глубже и больше напоминает гром или водопады.
Многие люди могут лучше концентрироваться на низких частотах баса, потому что отвлекаться на другие звуки сведено к минимуму. Коричневый шум также может помочь вам расслабиться и лучше заснуть.
Brown Noise слушать:
Рекомендуемый редакционный контент
Вы найдете внешний контент на Youtube, соответствующий содержанию. Из-за ваших настроек отслеживания техническое представление невозможно. Нажимая «Показать контент YouTube», вы соглашаетесь на немедленное отображение внешнего контента этой службы.
Просмотр контента Youtube
Вы можете найти информацию в нашей политике конфиденциальности. Вы можете снова деактивировать активированные функции с помощью диспетчера конфиденциальности в нижнем колонтитуле.
Розовый шум улучшает память
Вы найдете внешний контент на Youtube, соответствующий содержанию. Из-за ваших настроек отслеживания техническое представление невозможно. Нажимая «Показать контент YouTube», вы соглашаетесь на немедленное отображение внешнего контента этой службы.
Розовый шум звучит так:
Рекомендуемый редакционный контент
Вы найдете внешний контент на Youtube, соответствующий содержанию. Из-за ваших настроек отслеживания техническое представление невозможно. Нажимая «Показать контент YouTube», вы соглашаетесь на немедленное отображение внешнего контента этой службы.
Просмотр контента Youtube
Вы можете найти информацию в нашей политике конфиденциальности. Вы можете снова деактивировать активированные функции с помощью диспетчера конфиденциальности в нижнем колонтитуле.
Фиолетовый шум против шума в ушах
Фиолетовый шум также довольно часто встречается. Это может помочь блокировать шум в ушах.
В принципе, разные частотные уровни воспринимаются каждым по-разному. В то время как коричневый шум нравится многим, другие предпочитают розовый или фиолетовый, т.е. немного более высокий шум.
Фиолетовый шум для прослушивания:
Рекомендуемый редакционный контент
Вы найдете внешний контент на Youtube, соответствующий содержанию. Из-за ваших настроек отслеживания техническое представление невозможно. Нажимая «Показать контент YouTube», вы соглашаетесь на немедленное отображение внешнего контента этой службы.
Просмотр контента Youtube
Вы можете найти информацию в нашей политике конфиденциальности. Вы можете снова деактивировать активированные функции с помощью диспетчера конфиденциальности в нижнем колонтитуле.
Почему тона вообще могут иметь цвета?
Розовый шум похож на белый шум, но уменьшает высокие частоты. Так многим удобнее. Говорят, что розовый шум улучшает вашу память на следующий день, пока вы спите. Исследователи также изучают это явление. Также говорят, что он удлиняет фазы глубокого сна.