У близкого человека есть алкогольная зависимость? Здесь вы можете узнать, как чутко реагировать на проблемное поведение и поощрять самопомощь.
Пить пиво после работы стало привычкой. В шкафу спрятаны винные бутылки. Соглашения больше не сохраняются.
Самое позднее, когда ваш любимый уже не может заснуть без алкоголя, близкие задаются вопросом: «Это, должно быть, алкогольная зависимость, верно?»
А сейчас? Наркомания является табуированной темой, и поэтому многим трудно вести диалог. Опасения по поводу реакции слишком велики. Ответы на вопросы, которые часто волнуют близких в такой ситуации.
Когда кого-то считают алкоголиком?
Трудно сказать, где именно начинается алкогольная зависимость. «Все это подкрадывается, - говорит Кристина Руммель, управляющий директор Немецкого центра проблем наркомании (DHS). Если кто-то больше не может обходиться без алкоголя в повседневной жизни, это сильно говорит о зависимости.
По словам Раммеля, алкоголь берет на себя важные функции, такие как релаксация. Или используется для отключения стрессовых мыслей.
Часто это происходит так: обычное пиво после работы, например, означает, что вы привыкли его пить. Если потом в жизни возникает большая проблема – разрыв отношений, потеря работы – дорога к алкоголизму часто оказывается короткой, потому что организм привык к пиву, вину и крепким спиртным напиткам.
Алкоголя становится все больше и больше. Наркоманы больше не могут бросить пить, не испытывая симптомов отмены.
Вот как разговор удался
Родственники часто не хотят вступать в разговор. Но есть коммуникативные стратегии, которые хороши для такого разговора. Например, когда вы подвергаете сомнению свое отношение: «Прежде всего, вы должны говорить друг с другом, а не друг о друге», - говорит Юрген Гюттель.
И: «Вы должны иметь возможность конкретно назвать то, что вас беспокоит», - говорит Кристина Раммель. Хорошая подготовка - это самое главное, она может помочь, например, делать заметки перед собеседованием. Это упорядочивает ваши собственные мысли и наблюдения.
Еще один совет: формулировки от первого лица, чтобы другой человек не чувствовал себя атакованным. Важно искренне интересоваться тем, что стоит за зависимостью.
«Вы должны попытаться спросить о предыстории, не выдвигая прямых обвинений», - советует Юрген Гюттель. «Чем ближе вы к человеку, тем больше у вас есть поддержки».
«В конечном счете, человек, который пьет, должен действовать, но разговор может быть хорошим первым шагом», - говорит Кристина Раммель. Родственники могут получить стороннюю консультацию в консультационном центре еще до собеседования.
Также показать пострадавшим, как избавиться от алкогольной зависимости и где они могут получить профессиональную помощь.
интерпретация симптомов
" Чем ближе вы друг к другу, тем более чувствительны вы к другим людям. В близком окружении легче увидеть, потому что вместе вы формируете повседневную жизнь», - говорит Кристина Раммель.
Признаки не всегда связаны с невнятной речью или дыханием пива.
" Это может быть социальная изоляция или усталость и чрезмерная раздражительность. А также пренебрежение обязанностями, депрессивное настроение, нарушения сна или трудности с концентрацией внимания», - говорит квалифицированный психолог Юрген Гюттель, работающий в сфере консультирования по вопросам зависимости в Ассоциации Каритас Дортмунд.
Даже если в повседневной жизни накапливаются определенные происшествия, это может свидетельствовать о зависимости. Конфликты на работе, например - или водительское удостоверение, которому вдруг грозит опасность.
«Можно сложить множество мелочей, и тогда вы поймете: может быть, это все из-за употребления алкоголя», - говорит Гюттель.
Таким близким людям лучше следить за разными частями головоломки и собирать их вместе, чтобы сформировать общую картину.
Демаркация как связанное лицо
Тревоги, поддержка, круги мыслей: Алкоголизм может добраться до вещества близких.
«Прежде всего, вы хотите защитить пострадавших, освободить их от их задач и оправдать упущения», - отмечает Гюттель. Однако эта поддержка может быть предоставлена только при условии, что заинтересованное лицо обратится за профессиональной помощью.
Если этого не происходит, родственники должны дистанцироваться - и дистанцироваться от всей темы. Кристина Раммель советует всегда защищать себя в первую очередь: «Сначала убедитесь, что вы сами надели кислородную маску - как в самолете».
Это значит: берегите себя и свои силы, балуйте себя отдыхом, не позволяйте жизни вращаться только вокруг алкогольной зависимости любимого человека. Тогда вы сможете наилучшим образом помочь заинтересованному лицу.