Стакан алкоголя в день полезен для здоровья. Согласно новому исследованию, он защищает сердце, предотвращает инсульты и положительно влияет на уровень холестерина.
Существуют противоречивые исследования и мнения экспертов о том, является ли регулярное употребление алкоголя более вредным для нас или положительно влияет на наше здоровье. В новом исследовании команда Уильяма Гали из Института народонаселения и общественного здравоохранения Университета Калгари вновь рассмотрела этот вопрос.
Эксперты оценили 84 исследования на эту тему, опубликованные в период с 1980 по 2009 год. Они обнаружили, что участники исследования, которые потребляли от 2,5 до 14,9 граммов алкоголя в день (маленькая кружка пива содержит восемь граммов чистого алкоголя), имели более низкий риск смерти. Ученые предполагают, что употребление алкоголя также может снизить сердечно-сосудистые заболевания на 25 процентов.
Меньше инсультов,повышение уровня холестерина
Исследователи, работающие с Гали, обнаружили два основных эффекта алкоголя: с одной стороны, небольшое количество алкоголя снижает частоту инсультов и связанную с ними смертность. С другой стороны, уровень алкоголя в 15 граммов в день для женщин и 30 граммов для мужчин, по-видимому, улучшал уровень хорошего холестерина ЛПВП. С другой стороны, неблагоприятный уровень жира долгое время считался сопутствующим пусковым механизмом для сердечных приступов.
Выпивка запрещена
Однако исследователи отмечают, что чрезмерное употребление алкоголя сводит на нет положительный эффект! Один или два стакана в день были бы в порядке, но эксперты не дают общих рекомендаций по «лекарству от алкоголя».