Многие молодые люди страдают акне. Некоторые взрослые также страдают. Почему одни получаются, а другие нет? За этим может стоять питание, по крайней мере частично.
Акне - самое распространенное кожное заболевание в мире: согласно исследованию «Global Burden of Disease», им страдает более 231 миллиона человек во всем мире.
Около трех четвертей всех молодых людей, а также многие взрослые борются с воспалительными изменениями кожи хотя бы временно. Теперь немецкое исследование дает людям с акне надежду.
Исследователи кафедры дерматологии и аллергологии Университета Людвига-Максимилиана в Мюнхене выяснили: в дополнение к лекарствам правильная диета также может помочь в лечении акне.
Акне: питание играет ключевую роль
Угри, прыщи и папулы являются типичными признаками акне, наиболее распространенная форма которого называется вульгарными угрями. Для пострадавших пятна на коже часто являются большим бременем, особенно потому, что многие не могут объяснить, почему они страдают от прыщей.
Мюнхенская исследовательская группа во главе с дерматологом Анной Гюртлер обнаружила возможную связь между акне и недостатком омега-3 жирных кислот. Эти жирные кислоты содержатся в таких продуктах, как бобовые, морские водоросли, орехи, семена, а также в рыбе, такой как дикий лосось и сардины.
Авторы исследования определили параметры питания в крови 100 человек, страдающих акне: у 94 процентов из них уровень омега-3 жирных кислот был ниже рекомендуемого значения.
Низкие значения сопровождались повышенным уровнем ИФР-1. Этот фактор роста считается важным фактором развития акне.
" Питание играет центральную роль в профилактике, возникновении и прогрессировании многих заболеваний, включая дерматологические состояния, такие как вульгарные угри", - сказал Гюртлер.
Результаты исследования не стали неожиданностью для Мартина Шаллера, старшего врача университетской больницы в Тюбингене: несколько исследований уже доказали противовоспалительный эффект омега-3 жирных кислот, поэтому надлежащее потребление питательные вещества могут иметь смысл в качестве поддерживающей терапии.
Молоко и протеиновые напитки способствуют угревой сыпи
Кроме того, люди с акне должны, как правило, обращать внимание на свои привычки в еде: «Примерно 15 лет появляется все больше доказательств того, что западная диета способствует акне», – говорит Шаллер.
Крупномасштабные эпидемиологические исследования показали, что влияние может оказывать, в частности, потребление молока, особенно гормонов и факторов роста, содержащихся в молоке. Кроме того, можно заметить, что богатые белком напитки, которые используются для наращивания мышечной массы, также могут способствовать появлению прыщей.
В принципе, гипергликемическая диета, то есть диета, при которой уровень сахара в крови быстро повышается, довольно неблагоприятна для страдающих акне. Эта связь уже была описана в исследовании Нью-Йоркского университета в 2013 году.
По словам Шаллера, помимо диеты, важную роль в развитии акне играют и генетические факторы. В случае пациентов с тяжелой формой акне вполне вероятно, что в семье уже были подобные случаи. Гормоны также являются ключевым фактором, особенно в период полового созревания.
Пробиотики могут уменьшить воспаление
Недавние исследования также показывают, что кишечный микробиом может влиять на развитие и прогрессирование акне. В 2018 году китайская работа сообщила, что микроорганизмы в образцах стула людей с акне и без него заметно различаются.
А исследование, проведенное бельгийскими учеными, показало, что пробиотики, инкапсулированные в крем, могут уменьшить воспаление и изменить микробиом кожи, по крайней мере, при акне легкой и средней степени тяжести. Однако здесь необходимы дальнейшие исследования.
До тех пор, по словам Шаллера, для лечения акне будут доступны как системная терапия, при которой препарат распределяется по всему телу, так и препараты для местного применения.
Вы можете предотвратить появление прыщей при правильном уходе за кожей
Помимо медикаментозного лечения, Schaller рекомендует базовую терапию с регулярным мягким очищением и увлажняющим кремом в дополнение к здоровому питанию.
Любой, кто не может справиться с акне в домашних условиях, должен как можно скорее посетить дерматолога, при этом необходимость лечения зависит от индивидуального уровня страдания.
Еще один критерий для дерматолога – развитие рубцов. Также важно запастись терпением, так как лечение длится не менее полугода. Шаллер подчеркивает: «Пациенты должны знать, что лечение акне - это марафон, а не спринт».