Как всегда говорят в социальных сетях, регулярные физические упражнения - это круто, и это ваша вина, что вы не выглядите как инстаграм-фильтр на стероидах. Тем не менее, настоящие ученые также знают, что тренировки снижают риск практически всех хронических заболеваний, хотя они не совсем уверены, как это происходит или какой механизм стоит за этим.
Ученые Копенгагенского университета, однако, обнаружили, что это может быть частично связано с изменениями в структуре нашей ДНК. Эти изменения называются эпигенетическими.
Их исследование называется «Эпигенетическая перестройка усилителей скелетных мышц после тренировки поддерживает роль в функционировании всего тела и здоровье человека», и его стоит прочитать.
Эпигенетические изменения в результате физической активности
ДНК - это молекулярная инструкция, содержащаяся во всех наших клетках. Некоторые участки нашей ДНК являются генами, которые являются инструкциями для построения белков - строительных блоков организма, а другие участки называются энхансерами, которые регулируют, какие гены включаются или выключаются, когда и в какой ткани.
Наши датские друзья-ученые впервые обнаружили, что упражнения перестраивают энхансеры в областях нашей ДНК, которые, как известно, связаны с риском развития болезни.
«Наши результаты показывают механизм известного положительного эффекта упражнений. Связывая каждый энхансер с геном, мы дополнительно предоставляем список прямых мишеней, которые могут опосредовать этот эффект», - говорит профессор Ромен Баррес из Центра фундаментальных метаболических исследований Фонда Ново Нордиск, старший автор исследования, которое было опубликовано в журнале Molecular. Метаболизм.
Упражнения улучшают работу мозга
У ученых возникла гипотеза: тренировки на выносливость изменяют активность генов-энхансеров в скелетных мышцах путем ремоделирования процессов. Они обнаружили, что после завершения программы тренировок на выносливость у их тренирующихся субъектов были изменены усилители в скелетных мышцах.
Они смогли связать множество энхансеров, демонстрирующих это изменение, с генетическими базами данных, чтобы обнаружить, что многие из них были идентифицированы как горячие точки генетической изменчивости между людьми – горячие точки, которые были связаны с болезнями человека.
В частности, они обнаружили, что упражнения реконструируют энхансерную активность в скелетных мышцах, которая связана с когнитивными способностями, что открывает возможности для выявления секретируемых мышечных факторов, вызванных тренировками, нацеленных на мозг.