Ключ к набору из шести кубиков 50 Cent: высокоинтенсивный тренинг или сокращенно HIT. У нас есть роскошная тренировка пресса от гангстерского рэпера.
Его тренировка - ад, как и подобает гангстерскому рэперу а-ля 50 Cent, который любит показывать свою крутую сторону. Он истязает себя гантелями и набивными мячами пять-шесть раз в неделю по указаниям личного тренера Джея Кардиелло. С каждым упражнением до изнеможения и с короткими перерывами максимум 60 секунд. Название программы тренировок 50 Cent: «40 минут ада»!
Секрет 50 Cent: регулярность и концентрация
С помощью целенаправленных и эффективных упражнений, таких как скручивания, вы можете позволить мышцам живота расти, а раздражающие жировые отложения исчезнуть. Чем больше мышц вы со временем нарастите, тем больше ваше тело будет сжигать - расход энергии увеличивается. Средняя часть тела также имеет решающее значение для хорошей осанки, без достаточной силы мышц живота и спины тело теряет устойчивость. Для длительного успеха вашей тренировки важна, с одной стороны, интенсивность тренировок, с другой стороны, регулярность, а также достаточное количество периодов отдыха.
Тренировка шести кубиков за 50 центов
Хорошая разминка и последующая заминка должны быть важными составляющими вашей тренировки. Таким образом, вы избегаете травм и можете предотвратить неприятные боли в мышцах. Для достижения видимых результатов следует тренироваться три-четыре раза в неделю в течение более длительного периода времени. Обратите внимание на правильность выполнения упражнений, особенно в начале. Чем дольше вы придерживаетесь этого, тем быстрее и дольше вы сможете тренироваться. Мы собрали для вас лучшие упражнения для сексуального пресса за 50 центов в крутую программу тренировок.
FIT-TIP: быстро похудеть
Хотите быстро и безболезненно избавиться от нескольких килограммов? Тогда читайте нашу статью Как быстро похудеть. Новый метод диеты является здоровым, научно доказанным и противодействует эффекту йо-йо! Наш испытуемый похудел более чем на 2 кг за один день и был в полном восторге!