ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: Добро пожаловать в нашу новейшую функцию - 12 повторений. При каждом появлении 12 представителей наши тренеры, писатели и случайные гости каждый раз будут отвечать на одни и те же двенадцать вопросов. Сходите с ними «в раздевалку» и познакомьтесь поближе с нашими тренерами и писателями!
12 представителей с экспертом по женскому и семейному фитнесу Николь Кроуфорд:
1. Кто был вашим первым тренером и что они вам сделали?
Первым тренером, которого я помню, был мой тренер по баскетболу в восьмом классе. Я была примерно на восемь дюймов ниже всех девочек в моей команде (ладно, может быть, на три дюйма) и никогда раньше не занималась командными видами спорта, кроме тибола, когда мне было пять лет. Я больше увлекался музыкой и драмой. Что я помню о г. Хегеле в том, что он заставил меня почувствовать себя частью команды, хотя я точно знал, что я не самый сильный игрок. Он хвалил мои сильные стороны и помогал мне работать над моими слабостями, и он научил меня настойчиво преодолевать препятствия.
2. Кем из тренеров вы больше всего восхищаетесь?
В колледже у меня был преподаватель балета, которым я очень восхищаюсь. Ей, должно быть, было за пятьдесят, но она была в прекрасной форме и прекрасно танцевала. Уроки танцев, которые у меня были в детстве, были полностью сосредоточены на ярких движениях и впечатляющих прыжках, но она действительно понимала важность вещей, которые учителя не всегда подчеркивают, таких как дыхание, равновесие и т. д. Она проводила целый урок, просто работая над такими мелочами, как выворотность, движения головой и порт де бра. Она понимала, что вам нужно совершенствовать свою форму, прежде чем вы сможете удивить публику.
3. Если бы у вас была сила супергероя, какой бы она была?
Определенно билокация.
4. С каким спортсменом, мертвым или живым, вы больше всего хотели бы поговорить?
Я только что прочитал о женщине из Калифорнии по имени Анна Бретан, которая выиграла марафон через шесть недель после того, как родила ребенка. Я бы хотел с ней поболтать.
5. Когда вы поняли, что коучинг - ваше призвание?
Во время второй беременности я поняла, что у меня есть то, чего нет у многих беременных женщин: невероятная поддержка со стороны мужа, семьи и друзей. Осознание того, что есть женщины, у которых никого нет, заставило меня преодолеть свою естественную застенчивость и начать учить и мотивировать других женщин во время и после их беременности.
6. Что самое лучшее и самое сложное в работе тренера?
Сейчас я работаю с беременными женщинами в местном доме для будущих мам, которые были бездомными или одинокими. Многие из них
не знаю, что вы можете заниматься спортом во время беременности, поэтому я просто люблю смотреть, как они наслаждаются тренировкой. Моя цель не в том, чтобы сокрушить их или даже довести до абсолютного предела; это заставить их хотеть тренироваться самостоятельно. Иногда во время беременности сама мысль о тренировке может утомлять, и заставить женщин осознать, что их тела на самом деле жаждут упражнений, - огромный шаг. Самое сложное - это мотивировать их продолжать в том же духе в свободное время.
7. Какая ваша любимая физическая активность или упражнения?
Я всегда ненавидел бег, но в последнее время он мне очень нравится, и он стал моим любимым видом упражнений. Я думаю, что наличие двоих детей сделало бег гораздо более привлекательным, так как это дает мне возможность расслабиться и подышать свежим воздухом. Этим летом я планирую пробежать свои первые 5 км. Я также люблю танцевать, потому что они сочетают в себе спортивные качества, такие как выносливость, гибкость и сила, с художественным выражением.
8. Какая ваша любимая «читерская» еда?
Мороженое, без колебаний.
9. Какое твое самое большое достижение?
Я очень горжусь тем, что я мать. Когда я была моложе, я действительно не думала, что буду хорошей мамой, и я никогда не ожидала, что это будет чем-то, что я буду делать (и получать удовольствие!) на данном этапе моей жизни, но мне это нравится. Получение степени магистра тоже было большим событием.
10. Что вы предлагаете своим ученикам/клиентам, что отличается от других коучей и программ?
Вся моя работа осуществляется на добровольной основе, и я думаю, что это помогает мне смотреть на вещи в перспективе. Это убирает деловую часть из уравнения и позволяет мне сосредоточиться на помощи женщинам, у которых может не быть других источников поддержки.
11. Какая ваша любимая цитата?
«Стань тем, кем ты должен быть, и ты зажжешь свой мир».
12. Какой вид спорта был/есть вашим любимым и почему?
В детстве я любил танцы и гимнастику, в основном потому, что они сочетают силу с красотой, грацией и выразительностью. В последнее время я стал больше интересоваться спортом на открытом воздухе (катание на лыжах, гребля, скалолазание, походы, катание на горных велосипедах и т. д.), потому что они требуют потрясающих физических навыков, а также способности работать с природой и стихиями. Я также люблю смотреть футбол, а также более малоизвестные виды спорта, такие как фехтование и легкая атлетика.
Если вы пропустили какие-либо выпуски 12 Reps, обязательно ознакомьтесь с нашими архивами. Никогда не знаешь, с кем мы можем поговорить и что нам скажут!