Многие люди пьют кофе или энергетические напитки перед тренировкой в поисках дополнительного заряда энергии. Но насколько эффективен кофеин в качестве средства повышения производительности? Есть ли у него другие преимущества или недостатки? Вот десять статей с ответами на эти и другие вопросы.
Эргогенные эффекты кофеина неоднократно изучались в последние годы. Новое исследование в полном обзоре литературы подтверждает, что потребление кофеина действительно повышает работоспособность человека.
Недавние исследования показывают, что кофеин может повысить производительность стареющих мышц за счет улучшения мышечной подвижности и дыхательной способности.
Все мы знаем, что кофеин обеспечивает прилив энергии, но новое исследование показывает еще одно преимущество, которое вы получаете от чашки кофе: уменьшение мышечной боли.
Новое исследование изучает влияние употребления кофеина на спортивные результаты спортсменов.
Ходят слухи, что кофеин может повысить уровень тестостерона, а есть и те, кто утверждает обратное. Недавно исследователи попытались определить фактическое влияние кофе на уровень тестостерона.
Вы знаете, что получаете заряд бодрости от кофеина, но таурин и витамины группы В в вашем энергетическом напитке вообще что-то делают? Ученые проверили Redbull, чтобы определить, помогают ли эти другие ингредиенты.
Кофеин - самый распространенный наркотик в мире. Это дешево, законно и социально приемлемо. Но как энергетические напитки влияют на наше здоровье и работоспособность? Хорошо это или плохо?
Есть ли у вас отношения любви/ненависти к вашему энергетическому напитку? Любите импульс, который он дает вам, но не так уверен в ингредиентах. Вот некоторая информация о том, что находится внутри этой маленькой банки с энергией.
Несомненно, кофеин играет роль в повышении работоспособности, но насколько он действительно помогает? Недавние исследования рассматривали различные дозировки и научно измеряемые преимущества.
Новое исследование не дало окончательных выводов о пользе добавок с кофеином, но при ближайшем рассмотрении исследование могло оказаться не в том месте, поскольку кофеин может быть весьма полезным.