Как называется фитнес на резинках, прикрепленных к потолку? - коротко
Этот вид фитнеса называется TRX (Total Resistance eXercise).
Как называется фитнес на резинках, прикрепленных к потолку? - развернуто
Фитнес на резинках, прикрепленных к потолку, известен под названием "Трапеция". Это упражнение является одним из самых эффективных и универсальных в фитнесе, так как оно оказывает положительное воздействие на многие группы мышц.
"Трапеция" позволяет развивать силу верхней части тела, включая мышцы спины, плечевого пояса, бицепсы и переднюю часть дельтовидных мышц. Упражнение выполняется путем подтягивания себя вверх, используя силу рук и верхней части тела, что способствует укреплению всего корсета.
Кроме того, "Трапеция" улучшает координацию движений и растяжку мышц, что особенно важно для поддержания гибкости и предотвращения травм. Это упражнение также полезно для людей с различными физическими ограничениями, так как оно может быть адаптировано под индивидуальные возможности.
Включение "Трапеции" в тренировочный план помогает достичь баланса в развитии мышц и улучшить общее физическое состояние, делая его незаменимым элементом комплексного фитнес-тренинга.