Бенджамин Пивко в настоящее время производит впечатление на танцполе шоу RTL «Let's Dance», но на самом деле его специальностью являются боевые искусства. Этому же он обязан своим хорошо тренированным телом. Вы можете точно узнать, как выглядит фитнес-программа Бенджамина, здесь.
Бенджамин Пивко стал известен широкой публике благодаря участию в танцевальном шоу RTL «Let's Dance», где поразил зрителей своим танцевальным мастерством.
Чего вы не видите в уроженце Гамбурга: Бенджамин глухой.
В младенчестве он потерял слух из-за вирусной инфекции.
Но с большим трудом он научился говорить и язык жестов, чтобы общаться с окружающими.
Бенджамину часто было очень трудно найти свой путь в мире слуха, он нашел баланс в спорте:
«Спорт для меня - это терапия», - объясняет он в интервью FITBOOK. «Мне всегда нужно быть очень сосредоточенным. Обучение, с другой стороны, это общение без слов, вам не нужно говорить."
Увлечение боевыми искусствами
Итак, он начал заниматься спортом в очень молодом возрасте: он открыл для себя дзюдо, когда ему было всего пять лет, а затем множество других боевых искусств, включая айкидо, тайский бокс, эскриму, вин цунг, вун хоп куен до. -Кунг-фу, кадзюкенбо и классический бокс.
Он владеет собственной школой боевых искусств в Гамбурге, где в течение десяти лет преподавал боевые искусства, избегание насилия и мотивацию.
Утренняя тренировка на выносливость
Когда Бенджамин не тренируется для «Давай потанцуем», его спортивная программа выглядит так: Актер тренируется два раза в день.
Он начинает день с часовой тренировки на выносливость утром.
Состоит из различных упражнений по 15 минут каждое, которые выравнивают кровообращение. Эта первая тренировка закончилась через час: «Если вы делаете больше, мышцы ломаются, поэтому вам нужно быть осторожным», - объясняет он.
Силовые тренировки после обеда
Модель из сети фитнес-центров «МакФит» делает перерыв в полдень, который также включает в себя короткий сон. Таким образом, тело может регенерировать и заряжать свои батареи.
Тогда он готов ко второй тренировке. Чтобы согреться, он идет в сауну в своей спортивной одежде - это экономит энергию.
Затем он продолжает 30-минутную силовую тренировку, которую он дополняет часом тени и тайским боксом каждые два дня, чтобы более интенсивно тренировать верхнюю часть тела.
Желудок важнее всего
Силовые тренировки Бенджамина сосредоточены на его животе. «Живот - это центр. Важно тренировать его в самом начале, чтобы вы разогрелись и все тело могло работать лучше», - объясняет он свой подход.
Актер также работает над своим животом каждый день, а остальные группы мышц тренирует только раз в неделю.
Вновь обнаруженная страсть: танцы
С марта каждую пятницу Бенджамина видели парящим по полу с партнершей по танцам Изабель Эдвардссон в шоу RTL «Let's Dance». Но как глухой может танцевать?
Эти двое много общаются, глядя друг на друга и пожимая руки. Это помогает ему успевать, особенно в таких танцах, как вальс:
" Если Изабель сжимала, мы падали на колени. Если она отпустила, шаги снова пошли вверх». Запоминание последовательности шагов вряд ли доставляет Бенджамину какие-либо проблемы, в том числе благодаря многолетним занятиям боевыми искусствами, которые способствовали его способности концентрироваться.
И неважно, дойдут ли Бенджамин и Изабель до финала: танцы - его новая страсть. Возможно, в будущем Бенджамин Пивко сможет совместить это с боевыми искусствами.