Когда говорит человек, покоривший Эверест 11 раз, вероятно (определенно) стоит послушать
ЗАБУДЬТЕ О МЕЛОЧЯХ
«В экспедиции ваша главная задача - безопасно спуститься с горы и взглянуть на вещи, о которых мы обычно беспокоимся, в перспективе», - говорит 42-летний Кентон Кул. «Вы не принимаете решения о жизни и смерти каждый день, но принятие масштабного мышления все равно заставит вас сосредоточиться на том, что действительно важно».
Нужна помощь в освоении этого подхода? Исследование Чикагского университета показало, что окружение себя вещами, вызывающими позитивное настроение, делает нас более открытыми для нового образа мышления. Носите с собой в кошельке фотографию своих детей, партнера или даже героя, и вам будет легче сохранять здоровый взгляд на жизнь.
СТРЕМЯСЬ ЗА СЧАСТЬЕМ, А НЕ ВЕЩАМИ
«Гималайские горцы гостеприимны к чужакам и щедры на то немногое, что у них есть», - говорит Кул. «То, как живут эти часто очень бедные люди, показывает, что лучшим показателем успеха является не то, сколько у вас денег, а то, насколько вы счастливы».
Это не чепуха Нью Эйдж. Исследования неизменно показывают, что впечатления приносят больше пользы, чем вещи. Последние исследования из «Бюллетеня личностной и социальной психологии» показали, что даже разговоры о счастливых воспоминаниях могут стать мощным средством повышения настроения. Не беспокойтесь об обновлении телефона - вместо этого планируйте выходные вдали от дома.
СДЕЛАЙТЕ МОНУМЕНТАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ
«У многих людей, когда я поднимался на Эверест, после этого в жизни случился серьезный переворот», - говорит Кул. «Некоторые возвращаются и уходят с работы. Некоторые прекращают отношения, даже браки, потому что в их мышлении произошел глубокий сдвиг».
Вам не нужно рисковать своей жизнью на самой высокой горе в мире, чтобы двигаться в новом направлении. Обратитесь к вещам, которые вас не устраивают, и определите первые шаги к их изменению. Сейчас. Да нет. Ну, после того, как вы это прочитали.
ВЕДИТЕ УВЕРЕННО
“Даже во время моей первой экспедиции на Эверест я не сомневался, что наша группа успешно ее завершит. Уверенность жизненно важна для достижения успеха в любой ситуации - экстремальной или любой другой, но она ничего не значит, если вы не прививаете ее окружающим», - говорит Кул. «Пробелы в броне возникают из-за личных проблем, и, не понимая, что движет членами вашей команды, у вас нет надежды их мотивировать».
Крут, это правда, и это касается не только Гималаев. Согласно исследованию Организации экономического сотрудничества и развития, уверенность в себе имеет большее значение для вероятности успеха в Великобритании, чем практически в любой другой стране. Начните с осанки: просто откройте грудь и держите голову на уровне, и вы будете выглядеть и чувствовать себя более уверенно.
Kenton Cool является частью лаборатории Virgin Active Discovery Lab и запускает студию Apex Altitude Studio в новом клубе Walbrook Classic Collection. Для получения дополнительной информации посетите сайт Virginactive.co.uk.